횡문근융해증 재활운동 알려주셈

횡문근융해증 재활운동 알려주셈모바일에서 작성

헬갤러(121.148) 2024.09.25 00:31:33

조회 59 추천 0 댓글 1

완치 받은지는 2주쯤 됐고
의사가 가벼운 운동부터 시작하라고 함
수치도 높은편은 아니였음 다른 환자들에 비해
5000정도 ㅇㅇ 5일만에 정상만들고 퇴원했고
찾아보니 점진적 과부화 하라는데
Ex) 원래 벤치 100이면 50부터 한달정도 거쳐서 100까지 올려놓으면 돼? 어제 80정도 쳐보니 할만 하더라고?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는?	운영자	24/09/23	-	-
이슈	[디시人터뷰] '더 인플루언서' 표은지, 귀여움과 섹시함을 겸비한 모델	운영자	24/09/26	-	-
2269479	무지성 헬린이인데 이게 맞냐? [1]	헬갤러(125.246)	09.25	67	0
2269478	돈빌려달라는 친구 어케함? [1]	ㅇㅇ(39.7)	09.25	83	0
2269476	동성친구중 못만나서 그리운친구가 한명잇드랔	우마진뽀(179.94)	09.25	28	0
2269475	종목수 질문 [2]	헬갤러(223.62)	09.25	30	0
2269474	콩글리시 쓰는 거 보면 한심해보임 [3]	ㅇㅇ(39.7)	09.25	65	0
2269473	반동성애갤 병신들 하는 짓거리 [2]	ㅇㅇ(118.47)	09.25	77	0
2269472	이따 시발 저녁에 헬스장간다	헬갤러(211.44)	09.25	34	0
2269471	흉가체험단 모집합니다	우마진뽀(179.94)	09.25	16	0
2269470	24시간 헬스장 많냐 [1]	헬갤러(118.235)	09.25	44	0
2269469	나 하루에 5번 섭취하는데 다이어트 쌉 가능?	헬갤러(183.98)	09.25	39	0
2269467	동성친구 중 오래 못보면 보고싶단 생각드는 친구는 주로 어떤친구냐? [2]	헬갤러(218.154)	09.25	42	0
2269466	아파트가 개판인 이유	헬갤러(61.79)	09.25	25	0
2269465	임시완도 일반인이면 키170도 안되니 찐따 취급아니냐 현실에선? [2]	헬갤러(218.154)	09.25	52	0
2269464	뚱뚱한여자가 나은이유 남성호르몬 흐르는 여자는 별로 [1]	희♡(223.38)	09.25	34	0
2269463	아니 시발 키170에 65kg면 인생좆망한거냐고 시발 [4]	헬갤러(211.44)	09.25	50	0
2269462	둘중에 뭔 차이가 더 치명타임?	헬갤러(211.36)	09.25	33	0
2269461	이렇게 입는 여자 어떰 [1]	ㅇㅇ(118.235)	09.25	134	0
2269460	남자 체지방 30퍼다... 어케해야 사람 될까 [11]	헬갤러(218.157)	09.25	201	0
2269459	자존감 낮으면 문제 있는걸까? [1]	몌쿠이로	09.25	62	0
2269458	64kg에 체지방10프로면 멸치인가요? [2]	헬네오견	09.25	58	0
2269457	결국은 우리가 해결할것도 아니기에 그냥 놔두는것이다	구만https:/산(115.138)	09.25	20	0
2269456	결국은 우리모두가 우리의인생을 살기에	구만https:/산(115.138)	09.25	21	0
2269455	너희들도 니들만의 인생을 살아라	구만https:/산(115.138)	09.25	25	0
2269454	모든걸 알아도	구만https:/산(115.138)	09.25	19	0
2269453	솔직히 모든게 우리뜻대로 아니지만	구만https:/산(117.111)	09.25	19	0
2269452	앰생백수 처음으로 기구써봄	헬갤러(223.39)	09.25	36	0
2269451	그냥 여기관련된사람들 전부다	구만https:/산(117.111)	09.25	27	0
2269450	이거는 너가 굉장히 힘들거야 특히여자	구만https:/산(117.111)	09.25	27	0
2269449	결국은 우리모두가 다맞는거에대해서	구만https:/산(117.111)	09.25	18	0
2269448	국민의힘♥윤일현 금정구청장선거♥윤일현 금정구청장보궐선거♥윤석열♥시진핑 [3]	헬갤러(175.214)	09.25	223	3
2269447	그니까 딱딱 맞잔아	구만https:/산(117.111)	09.25	21	0
2269444	관성의법칙을 유지해야 니가편해	구만https:/산(117.111)	09.25	22	0
2269443	걔네는 급하게 다닐수밖에없어	구만https:/산(117.111)	09.25	19	0
2269442	덤벨로 운동할때 한쪽 무게로 기록함?? [1]	ㅇㅇ(118.235)	09.25	33	0
2269441	인바디 평가좀 [1]	헬갤러(210.119)	09.25	95	0
2269438	헬린이 헬스장 아다 땔건데 조언좀	헬갤러(222.107)	09.25	78	0
2269437	이사람 이미지어때?나이는있어	ㅇㅇ(223.39)	09.25	95	0
2269436	그때는 돌려도되는데	구만https:/산(117.111)	09.25	22	0
2269435	ㅈㄴ 험악하게 생겼네	ㅇㅇ(39.7)	09.25	85	0
2269434	탄단지 442 ㅇㅈㄹ 하는새끼들은 운동,식단 안해본거 아님?	ㅇㅇ(211.234)	09.25	60	0
2269433	체지방율은 서양 bmi권은 동양이 가혹함	ㅇㅇ(106.101)	09.25	44	0
2269432	니가듣는거랑 실제는 다르다	구만https:/산(175.198)	09.25	23	0
2269431	여고생들은 존나 신기함 [1]	헬갤러(14.32)	09.25	83	2
2269430	여자들 헬스하는거 ㅈ같긴함 ㅇㅇ	헬갤러(14.32)	09.25	96	0
2269429	쌘척하는 헬창들 줘패고싶은데 [2]	헬갤러(1.238)	09.25	65	0
2269428	나 살찐거같아서 인바디 재고 오늘부터 운동다녀오는데 [1]	헬갤러(39.112)	09.25	30	1
2269427	서울대 공대 vs 수의대 누가 평균 돈 많이범? [1]	ㅇㅇ(39.7)	09.25	45	0
2269426	서울대 공대 간 애들보다 의대생이 똑똑한거 맞음? [1]	ㅇㅇ(39.7)	09.25	25	0
2269425	허리가 안좋으면 쉬는게 무조건 맞겠지? [2]	ㅇㅇ(121.67)	09.25	47	0
2269424	스스로 여성이라고 믿으면 여성임? [3]	ㅇㅇ(182.216)	09.25	43	0