헬린이 질문) 아침에 운동하면 저녁에 멀쩡해

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인자약 몸평좀 2년했으예182/77 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문) 아침에 운동하면 저녁에 멀쩡해모바일에서 작성

헬갤러(1.233) 2024.09.22 19:55:54

조회 52 추천 0 댓글 0

내가 헬스는 따로 안하고 집에서 풀업만 하는데

한번 하면 아이고 힘들다하고 내려오고

한 2분 있다가 다시 힘들다하고 내려오고

그렇게 3세트를 하긴 하고 있음(한세트에 5개 정도)
풀업 특성상 자세 땜에 극단적인 실패지점은 아니고 못올라가겠다싶을 정도?
근데 아침에 이렇게 하면 저녁에는 멀쩡해져서 운동한거 같지도 않고 느는거 같지도 않고 그래서 이렇게 하는게 맞는거야??
이렇게 하다보면 언젠가 근육이 자라?

너무 반복횟수가 적은거 같은데 또 못올라가겠고 모르겠어

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