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저중량 고반복으로는 근육 못키우냐?앱에서 작성

헬갤러(221.168) 2024.09.22 18:27:45
조회 377 추천 0 댓글 13

아 시발 인바디 쟀는데 체지방 2% 빠지고 골격 1kg 날라간거 보고 짜증이났음

15회 4세트 힘들정도로 중량 셋팅하는데 이렇게는 근육 못키우냐??
그리고 잠깐 벌크업 멈추고 다이어트하는데 
린매스업은 곧 죽어도 불가능 한거임?

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