달리기 가벼운 러닝 하는거 싫은데 다른걸로 대체가능?

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헬린이 몸평좀 부탁드립니다 작성자 : 헬갤러

달리기 가벼운 러닝 하는거 싫은데 다른걸로 대체가능?

헬갤러(59.24) 2024.09.22 16:48:57

조회 97 추천 0 댓글 1

요새 복부지방이랑 심장 폐쪽 기능 안좋아서 유산소운동좀 해볼려고하는데

그냥 달리기 즉 뛰는게 존나싫음 런닝머신도싫고

근데 오래 걷기나, 자전거타고다니는건 좋아하는데 얘네로 런닝만큼 효과볼수있냐?

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