어떤 말씀이든 다 듣겠습니다.

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카리나 장점뭔대 - dc official App 작성자 : 헬갤러

어떤 말씀이든 다 듣겠습니다.모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.09.22 05:51:02

조회 48 추천 0 댓글 0

안녕하세요 전 대학 다니고 있는 20살입니다. 저가 3분할이나 효율적으로 운동하는 법 그런걸 잘 모르거든요... 그래서 그냥 월요일 등, 화요일 가슴, 수요일 하체, 목요일 어깨, 금요일 팔 이렇게 무작정하고 있습니다. 어떻게해야 효율적으로 운동할 수 있나요?? 아니면 운동엔 효율 이딴거 따지지말고 걍 닥치고 하던데로 하는게 나을까요?? 진심 어린 조언 부탁드립니다.
(현재 키178에 체중88 골격근량 41입니다.)
ㄴ 살부터 빼는게 맞을까요?...ㅠ

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