풀업 제대로하니 8개밖에 못하겠다;;

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인자약 몸평좀 2년했으예182/77 작성자 : 헬갤러

풀업 제대로하니 8개밖에 못하겠다;;모바일에서 작성

ㅇ(211.215) 2024.09.21 16:30:36

조회 96 추천 0 댓글 2

천천히 올라갔다가 내려갔을때 90프로만 까지만 천천히 내려가고
살짝 그상태로 버티다가

고립 유지한채로 다시 천천히 올라가고.

대충 일반적으로 땡기면 15개넘게 그냥 하는데.

이렇게 제대로하면 10개 할수있는 사람 별로 없겠는데.

대신 등운동 제대로 되는 느낌이다

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