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턱걸이 처음 해보는데 질문앱에서 작성

ㅇㅇ(14.35) 2024.09.21 12:59:02
조회 84 추천 0 댓글 3

어제 처음 턱걸이 해봤는데 오늘 근육통 왔음

근데 턱걸이 루틴 이런거 찾아보니까 다들 휴식 안하고 매일 하라던데 휴식 없이 매일 하는거 맞음?

회복시간 없이 운동 매일 하는거 맞나?

1일 운동 1일 휴식 이건 운동 너무 안되나?

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