디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 등앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.09.21 07:08:27
조회 132 추천 1 댓글 12
														

7beff573b0836cf723ebf2e4479c7018697d79eca10d72d7405274ba1e017075c4aaed0a8432612fa2c0c6e36b3b859498a89406


스암풀
웜 40kg 15x3

하이로우
원암 50kg 12x2
원암 40kg 15x2

하이로우풀다운궤적
80kg 12x4

원덤로
38kg 10x4

롱풀
50kg 15
60kg 12
70kg 10
80kg 10

시티드로우
원암 60kg 10
원암 70kg 10
원암 80kg 10 9

- dc official App

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
이슈 [디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’ 운영자 24/11/08 - -
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 74315 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 62594 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 23208 7
2299470 식단아닌 식단좀 봐주셈 ㅇㅇ(118.235) 04:54 14 0
2299463 한국주식 3년 투자하면 부자댐? 헬갤러(211.246) 04:30 15 0
2299456 야이 씹근돼지년들아 [1] 헬갤러(106.252) 03:44 29 0
2299452 나여유증임? [2] 헬갤러(119.70) 03:02 80 1
2299450 다이어트 식단 질문점 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02:43 31 0
2299448 운동 두탕뛰니깐 잠 조또 안오네요 갤로그로 이동합니다. 02:41 18 0
2299447 몇개월컷 같냐 [15] 헬갤러(122.36) 02:34 281 3
2299439 헬붕이중에 남친삼고싶은애 너무 많음 ㅇㅇ(118.235) 02:11 31 0
2299438 미국 지역별 총기살해.jpg [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02:04 54 0
2299429 튼 살 어캄? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01:28 34 0
2299428 헤병데 장점뭔대 [1] 헬갤러(211.246) 01:25 52 1
2299426 형들 저 다이어트 하는데 질문있어요 [1] ㅇㅇ(112.187) 01:21 44 0
2299423 집에서 턱걸이시작한 헬린이인데 [2] ㅇㅇ(115.23) 01:13 45 0
2299418 헬린이인데 이거 ㅈ같네 ㅇㅇ(118.223) 01:05 56 0
2299417 헬린이인데 이거진짜 ㅈ같네 [1] ㅇㅇ(118.223) 01:03 75 0
2299414 헬린이 유산소 질문좀 헬갤러(106.101) 00:56 18 0
2299413 유당불내증 없으면 굳이 아이솔레이트로 먹을 이유 없는거? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:55 22 0
2299412 쉐이커통에서 냄새나는 이유가 뭐임? [2] 헬갤러(119.67) 00:51 54 0
2299411 김뽀삐가 대단하다고 느낀다 [2] 1.0갤로그로 이동합니다. 00:51 39 0
2299410 일일라커 이렇게 써도됌?? 헬갤러(103.122) 00:50 24 0
2299409 형들 이번에 옵티멈 프리워크아웃을 샀는데 헬갤러(182.2) 00:49 19 0
2299407 이거 줄서기톡방 뭐냐? 롤렉스 온라인 대리예약 알바라는게 뭐냐? 해본갤러 헬갤러(106.153) 00:48 24 0
2299404 손목이 약하고 자주 다치는데 헬갤러(222.104) 00:44 21 0
2299403 인바디 ㅁㅌㅊ [5] ㅇㅇ(118.235) 00:39 100 0
2299400 여자친구랑 동거 할 때 [1] 1111(209.198) 00:27 78 0
2299396 산전수전 다 겪은 사람의 꿀팁 [1] 헬갤러(222.105) 00:14 85 0
2299395 운동한번도 안해본 찐따돼지는 어떻게해야함 ㅇㅇ(121.173) 00:12 61 0
2299394 18시 이후로 금식하고 헬갤러(223.38) 00:08 21 0
2299393 훈련소에 프로틴 들고가도 댐? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:05 23 0
2299392 주말에 먹은거 평가좀 [2] 헬갤러(220.65) 00:03 69 0
2299391 몸이 아파서 못씻을정도면 병원가야됨??병원은 아무이상없데 [1] 헬갤러(223.38) 00:02 22 0
2299390 하체하니까 고추터질거같음 헬갤러(220.65) 00:01 45 0
2299389 멸치 맨몸운동 3주차인데 [8] ㅇㅇ(118.223) 00:00 140 0
2299388 마프 이건 너무 싸가지가 없어버리네 헬갤러(222.239) 11.10 102 0
2299386 실시간 일본에서 난리났다는 저출산 정책 시발 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 11.10 51 0
2299385 허리 많이 긴편임 ..? [3] 헬갤러(58.120) 11.10 140 3
2299384 171 41 멸치 살기위해 운동시작한다 [1] 마드랑이갤로그로 이동합니다. 11.10 43 0
2299383 이제부터 종비도 먹어야겠다 세트수늘려서 그런가 피곤함 헬갤러(211.234) 11.10 17 0
2299381 고구마 닭가슴산ㄱ 먹는데 왜 살찜 ㅇㅇ(128.134) 11.10 27 0
2299376 내일 공장 출근 했는데 아줌마랑 베트남녀한테 빼빼로 못 받으면 [1] ㅇㅇ(211.36) 11.10 33 0
2299374 한국남성을 기다리는 우크라이나 소녀들 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.10 432 8
2299372 헬린이 내가 잘못한거야? [3] 헬갤러(222.234) 11.10 64 0
2299371 여자 엉덩이 커지고 싶으면 뭐해야함 [2] ㅇㅇ(118.235) 11.10 44 0
2299367 피티 원래 자세 이런거 잘안봐줌? 헬갤러(106.102) 11.10 31 0
2299366 님들아 헬스장에 거치대 설치해놓고 촬영하는사람들 [1] 헬갤러(211.234) 11.10 39 0
2299365 형들.. 요즘 운동이 잘 안된다.. [1] ㅇㅇ(221.163) 11.10 28 0
2299364 와 시발 닭가슴살 보다 황태가 단백질 더 많은거 ㄹㅇ임?? 헬갤러(58.236) 11.10 74 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2