5주차 헬린이 무분할 조언 좀

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헬린이 몸평좀 부탁드립니다 작성자 : 헬갤러

5주차 헬린이 무분할 조언 좀모바일에서 작성

헬갤러(172.225) 2024.09.21 06:26:30

조회 75 추천 0 댓글 0

5주차임

가슴 체스트프레스
어깨 숄더프레스
등 랫풀다운, 시티드로우
팔 덤벨컬, 해머컬, 트라이셉익스텐션
하체 레그프레스, 레그익스텐선

5세트 20회씩, 월-토 운동 일요일 휴식

이런식으로 진행하고있음
이대로 진행하면될까 아니면 뭐 더해야할게있을까?

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