5일전에 운동시작한 돼지헬린이 하체평가좀

1/1

냐고딩 몸핑ㅂㄹ. 사초생 ㅈ같은 직업 X 개같은 열정으로 매일 야근하다보니 주3,4회도 겨우 가고있음 대략 5 년차고 야근과 주휴의 노예가된지는 2년차 몸 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

5일전에 운동시작한 돼지헬린이 하체평가좀모바일에서 작성

디징(211.36) 2024.09.20 10:37:16

조회 124 추천 2 댓글 0

0490f719b4866ef020b5c6b011f11a39ee971f01385812067c76

0490f719b4866ff620b5c6b011f11a39143486c943a87b16e11a

0490f719b4866ff420b5c6b011f11a3984c46546aaccc0c9abc2

0490f719b4866ff320b5c6b011f11a394f770185e034662161b4

몸무게 100 체지방 24 근육량 43
좆돼지 헬린이인데 하체 운동 해본적없음 군대에서도
처음 스쿼트 배워서 1주일만에 160 찍어봄
근데 이번에 피티끊으면서 몸좀 제대로 키워보고싶은데
상체가 개빈약해서 비율 맞추려면 하체는 잠깐 미뤄두고
상체만 해야됨??

고정닉 0

원본 첨부파일 4본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
이슈	[디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’	운영자	24/11/08	-	-
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
2298172	헬스 한달차 ㅇㄸ? [1]	헬갤러(211.251)	11.08	229	0
2298171	헬리니헬프!!! 오윤완.. 인데 허리가 아파뇨	ㅇㅇ	11.08	53	0
2298170	최선의플레이는 항상 정해져있다	헬갤러(125.179)	11.08	34	0
2298169	고ㅊ 크기 20cm ㅁㅌㅊ? [1]	싱붕이(223.39)	11.08	217	0
2298168	10년동안 1명이랑연애 Vs 10년동안 10명 연애 [1]	ㅇㅇ	11.08	77	0
2298166	념글 맨윗짤 헬갤 꼬지모같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(211.234)	11.08	150	1
2298165	뉴비 닭가슴살 선택	헬갤러(114.201)	11.08	58	0
2298164	키 몸무게 예측좀 [6]	ㅇㅇ(122.43)	11.08	173	0
2298162	선천적으로 찌질하게 태어난애들은	헬갤러(110.131)	11.08	51	0
2298161	정상에 선사람들 대부분 고등학교 중퇴 무입학임	헬갤러(125.179)	11.08	42	0
2298159	얼평좀요 [16]	헬갤러(118.235)	11.08	298	1
2298156	운동할때 헤드셋 장점뭔데 [1]	헬갤러(128.134)	11.08	124	0
2298155	헬린이 근육통 질문 [5]	ㅇㅇ(211.234)	11.08	98	0
2298154	오늘 바벨로우 하다가 똥지렷다 시발 [1]	헬갤러(211.235)	11.08	59	0
2298153	결혼할수 있으면 하기 vs 할수 있어도 안하고 독신	헬갤러(218.154)	11.08	37	0
2298149	결혼한지 1년만에 이혼하는 부부가 전체부부의 몇프로나될까?	헬갤러(218.154)	11.08	45	0
2298148	젓	헬갤러(220.87)	11.08	115	0
2298147	하나뿐인 고등학교 친구 군대간다고 132000 썼어 ㅇㅅㅇ;:	ㅇㅇ(223.62)	11.08	41	0
2298138	세상사람들이 나르가 판친다고 울부짖으면 생각을 바꿔야함.	ㅇㅇ(211.234)	11.08	28	0
2298136	너네 귀 뒷부분 잘 닦고다녀라 방금 헬스장에서 냄새맡았는데	헬갤러(211.234)	11.08	71	0
2298135	스쿼트할 때 뒷허리 아랫부분 말리는 건 어떻게 고칠 수 있나요??	ㅇㅇ(180.231)	11.08	39	0
2298134	세계 인종 구분.jpg	ㅇㅇ(182.216)	11.08	108	0
2298132	우리공장 베트남여자들 은근 괜찮음...친해지고 싶음 [2]	ㅇㅇ(211.36)	11.08	75	0
2298131	하나뿐인 친구 군대간다고 102000원씀 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(223.62)	11.08	37	0
2298130	나보다 몸 좋은애들만 들어와라 [10]	헬갤러(180.70)	11.08	2550	12
2298129	이정도면 헬붕이들 다바름? [10]	헬갤러(180.70)	11.08	1791	7
2298128	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐?	만두맨(39.7)	11.08	54	0
2298123	책읽으면서 헬스하는 방법 없나 [1]	헬갤러(14.42)	11.08	52	0
2298121	헬스 1년차 잘하고 있는거 맞나요?? [20]	ㅇㅇ(118.41)	11.08	2414	21
2298119	벤치 75들다 깔림..ㅠ [1]	oo(211.234)	11.08	112	0
2298117	미각중독 해결방법없냐 [7]	ㅇㅇ(119.196)	11.08	77	0
2298116	전 원탑이 뭔대	헬갤러(39.7)	11.08	66	0
2298115	편의점 멕주 추천헤라 [1]	헬갤러(39.7)	11.08	60	0
2298113	개젖망갤이노	Dear 세이든(39.7)	11.08	74	0
2298112	원래 운동오랜만에 하면 근육통지림? [2]	ㅇㅇ(211.235)	11.08	56	0
2298107	김치랑 궁합 좋은 탕 뭔대	헬갤러(39.7)	11.08	27	0
2298105	ㅈ밥이 팔꿈치 보호대 끼고 하니까	ㅇㅇ(58.79)	11.08	57	0
2298103	비천한 등평가좀 ㅁㅌㅊ [24]	헬갤러(61.105)	11.08	2050	20
2298096	등판 ㅁㅌㅊ [4]	ㅇㅇ(58.79)	11.08	1319	6
2298095	진짜 인생은 오직 타이밍인가	헬갤러(211.234)	11.08	40	0
2298094	트레이너 이거 공사임? [2]	헬갤러(211.36)	11.08	140	0
2298093	오늘 핵스쿼트 해보려는데 자세 잡기 쉽나용	천박암컷타락	11.08	38	0
2298092	몸이 이상하고 눈깔도 안좋고 맞은적있는데 병고치는법	헬갤러(223.38)	11.08	29	0
2298091	남자들은 공주풍 옷 입는여자들을 왜캐 싫어함 [2]	헬갤러(119.241)	11.08	99	0
2298090	여자들 생각보다 성욕 개쌔더라	헬갤러(211.234)	11.08	108	0
2298089	여자는 자신이 여자라고 믿는 사람이라고 생각함	ㅇㅇ(182.216)	11.08	70	0
2298088	헬린이 질문 (굽신굽신) [4]	헬갤러(1.234)	11.08	160	2
2298086	몸 좋아지고 싶음 [2]	헬갤러(118.235)	11.08	203	0
2298083	닭가슴살 추천 좀 해주세용 [1]	헬갤러(118.34)	11.08	123	0
2298079	스케줄근무가 ㅈ같애	제시켜알바야	11.08	62	0