태어나서 처음 운동하는데 나름 유의미한 성과

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헬린이 몸평 부탁 뒷판 보완할점좀 알려주세요 작성자 : ㅇㅇ

태어나서 처음 운동하는데 나름 유의미한 성과

헬갤러(221.165) 2024.09.19 11:20:11

조회 46 추천 0 댓글 0

7월말부터 거의 매일 6KM 정도 런닝 + 헬스장 다닌건 9월2일부터 했는데

아직 두번째 인바디는 안재봤는데 눈바디상으로 변화가 느껴지긴하노

무엇보다 즐기게 됐는데 습관 오래 갔으면 좋겠네

식단은 그냥 정제탄수랑 과자 튀김류 안먹고 당류,지방,탄수는 과하게는 안먹고 조절정도만하고 단백질량만 매일 맞춘정도

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