헬린이 이틀전에 하체 운동 잘되길래

1/1

인자약 몸평좀 2년했으예182/77 작성자 : 헬갤러

헬린이 이틀전에 하체 운동 잘되길래

헬갤러(180.231) 2024.09.19 02:14:51

조회 50 추천 0 댓글 0

그때는 오버트레이닝 해도 근육통이거나 체력적으로 그날따라 스태미너가 안떨어지길래 무게도 무겁게 치고 횟수도 많이 운동시간도 오래 가져갔더니 이틀째 되는날 극심한 근육통에 시달리네요 근육통이 걸을때마다 후들거릴 정도면 쉬어야겠죠? 싸이클이라도 가볍게 타는게 좋으려나요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
이슈	[디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’	운영자	24/11/08	-	-
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
2297355	오늘 운동 할거 미리 적어본다 십새끼들아 [3]	연결고자(223.62)	11.07	105	0
2297354	데드리프트 이렇게하는거 맞음? [16]	헬갤러(106.255)	11.07	156	0
2297353	형들 궁금한게 있어 [19]	일일팔삼칠(211.234)	11.07	85	0
2297352	근데 헬창들은왜 떡두꺼비고릴상이 많냐?? [6]	헬갤러(39.121)	11.07	89	0
2297351	제자리에서 런지 하면 스쿼트 아님?	헬갤러(106.255)	11.07	34	0
2297350	나도 감량 수영이나 해볼까 [1]	헬갤러(118.235)	11.07	44	0
2297349	학교에 개씹좆멸치새끼 하나 있는데 [5]	헬갤러(211.182)	11.07	92	0
2297348	헬린인데 근육통 왔을때 쉬어야 됨? [4]	헬갤러(116.212)	11.07	80	0
2297347	벤치랑 스쿼트랑 똑같으면	헬갤러(58.103)	11.07	40	0
2297346	스타벅스 프리퀀시 좀 나눠줄사람..	ㅇㅇ(211.235)	11.07	33	0
2297345	마른비만 탄수화물 양 늘려야하는지 질문 [4]	헬갤러(211.55)	11.07	66	0
2297344	이새낀 ㄹㅇ 대한민국 사람이 맞는거냐 씨발럼 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.07	125	0
2297343	헬창새끼들아 프로틴바 훈수받는다 [3]	ㅇㅇ(203.225)	11.07	139	0
2297342	담배 끊으면 눈에 띄는 효과 있음? [4]	헬갤러(183.91)	11.07	81	0
2297341	기능성을 위해 웨이트를 한다면 [1]	헬갤러(115.90)	11.07	41	0
2297340	단백질 보충제 머 추천함? [4]	주갤러(211.235)	11.07	113	0
2297339	어제 헬스 했는데 오늘 몸 괜찮으면 또하러 가도 됨? [1]	헬갤러(175.199)	11.07	55	0
2297338	스쾃후에 안쪽 무릎통증있으면 다리 너무 넓게 벌린거? [1]	헬갤러(39.7)	11.07	37	0
2297337	키ㅐ173에 골격근량 32인데 [9]	ㅇㅇ(210.97)	11.07	97	0
2297335	유산소 10분 러닝 10분 계단 10분 자전거 비추임?	헬갤러(106.101)	11.07	33	0
2297333	아니 여기에 게이많음? [2]	주갤러(211.235)	11.07	85	0
2297332	탈모약 먹고 중량 치는게 줄어듬 [1]	헬갤러(221.139)	11.07	41	0
2297330	꼭지 위치 짝짝이 [5]	헬갤러(211.36)	11.07	1713	14
2297329	사진 몸이 ㄹㅇ 여자들이 좋아하는 패근의 정석 맞지?? [2]	ㅇㅇ(112.153)	11.07	207	1
2297327	지구일짱이 트럼프면 한국어떻게되? [1]	ㅇㅇ(39.7)	11.07	37	0
2297325	남자는 사랑이 중요함 몸좋은게 중요함? [1]	헬갤러(223.38)	11.07	66	0
2297324	헬스장에 빈봉1개있는데 경쟁ㅈㄴ치열하놓ㅎ [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.07	53	0
2297321	사장:피티공짜해줄까? 회원:머신이없는데아령이나할래요	ㅇㅇ(106.101)	11.07	58	0
2297320	주식,코인으로 돈 벌수있는 확률 몇퍼정도 됨?? [1]	헬갤러(211.235)	11.07	43	0
2297319	여긴 시발머신이너무없어서 피티받는애들1도없음 개웃김 [1]	ㅇㅇ(106.101)	11.07	75	0
2297316	신타6 오리지널 vs 아이솔레이트 [1]	ㅇㅇ(222.103)	11.07	80	0
2297313	지하철 ㅅㅂ [2]	내팔상타치	11.07	61	0
2297312	미래빵잽이 갓동진군 인천교도소 오나릐 급씩	우마진뽀(177.60)	11.07	39	0
2297310	너네도 자다가 싼 경험 있냐? [4]	헬갤러(118.235)	11.07	96	2
2297306	결혼하면 빨리 죽지? [9]	헬갤러(218.154)	11.07	69	0
2297305	헬스 8년차 인바디 이거 맞나?? [15]	헬갤러(211.36)	11.07	275	0
2297303	주말빼고 매일 1시간30분정도하는데 [7]	ㅇㅇ(106.102)	11.07	82	0
2297302	헬스장 처음인데 1년 보통 얼마함? [25]	헬갤러(211.228)	11.07	153	0
2297299	보디빌더 갤러리 <<<< 이새끼들은 [4]	헬갤러(116.121)	11.07	405	8
2297296	젓 [1]	헬갤러(220.87)	11.07	105	0
2297290	하 정체기 너무 고통스럽다	헬갤러(106.102)	11.07	45	0
2297285	아침 5시40분에 헬스장갔거든	ㅇㅇ(118.235)	11.07	56	0
2297273	프로틴 싼마이로 쿠팡에서 사도 됨?	ㅇㅇ	11.07	43	0
2297258	자율주행자동차	헬갤러(182.237)	11.07	49	0
2297256	"출산 여성, 아이 낳지 않은 여성보다 노화 11년 더 빨라"	ㅇㅇ(223.38)	11.07	74	0
2297254	어제 운동을 잘못한것 같아	진극한알록달록(219.249)	11.07	89	0
2297238	어으 춥ㄷ	ㅎㅇㅅㅌ(211.234)	11.07	32	0
2297234	운동하니까 너무 많이먹어요 이게맞나요	헬갤러(211.234)	11.07	48	0
2297230	발기와함께기상 [1]	짐캐리	11.07	91	0
2297217	크로스핏은 어떤 분위기임? [4]	헬갤러(1.225)	11.07	111	0