허리 안좋고 무릎도 별로면 운동 뭐 어떤식으로 해야하냐

1/1

무게 강박있는사람들은 여기갤 갔다와보셈 몸 멀쩡한게 정말 다행이란걸 알게될꺼임 작성자 : ㅇㅇ

허리 안좋고 무릎도 별로면 운동 뭐 어떤식으로 해야하냐앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.09.16 21:59:31

조회 57 추천 0 댓글 2

쌩초보@임

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
이슈	[디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’	운영자	24/11/08	-	-
2297097	손가락 하나 골절됐는데 헬스 못함? [4]	ㅇㅇ(218.38)	11.06	85	0
2297096	코멧 문틈 철봉 샀는데 이거 왜케 불안하냐	ㅇㅇ(106.101)	11.06	37	0
2297095	헬스 촙인데요 매일 벤치-스쿼트-턱걸이만 하고 있는데 [4]	1.232(118.235)	11.06	84	0
2297093	이거 돼지인가요	헬갤러(218.235)	11.06	144	0
2297092	유부남들 봐라	헬갤러(218.154)	11.06	46	0
2297091	실시간 헬붕이 눈호강중이다	shangus(49.172)	11.06	111	4
2297089	운동기구 질문이오 [8]	알로에	11.06	832	9
2297088	이영상보고 정신이나 차려라	헬갤러(125.179)	11.06	59	0
2297087	팔뚝 굵기를 두껍게하려면 무슨 아령운동할까요 [7]	ㅇㅇ(49.164)	11.06	391	6
2297085	형들 도와주세요 [1]	헬갤러(211.234)	11.06	87	0
2297084	하체 ㅍㅌㅊ? [5]	헬갤러(211.234)	11.06	1457	20
2297082	흠 비난과 조롱이 왜 이렇게 많지.. 잠 충분히 자는게 나쁜건가 [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.06	68	0
2297079	운동 고민 좀 들어주세요 [4]	헬갤러(125.182)	11.06	66	0
2297078	니내 마지막 연에 언잰대	헬갤러(211.246)	11.06	81	0
2297077	울 헬스장에 이지바 바벨 30키로 까지 밖에 없는데 [3]	#호두까기인형	11.06	116	0
2297076	팔꿈치 보호대 아래에서 위로 vs 위에서 아래로	노므혠	11.06	45	0
2297072	집에서 기계없이 힙쓰러스트 무게치는만큼 운동방법좀	역갤러(182.161)	11.06	42	0
2297070	노스트랩 데드 하면 악력 세지나요? [2]	ㅇㅇ(133.106)	11.06	95	0
2297069	월싯이라는 운동아시는분?	헬갤러(118.235)	11.06	46	0
2297068	최고의 건강 아침식단 베스트3	ㅇㅇ(58.79)	11.06	74	0
2297067	글리코겐 소모위해서 근력운동해야하는데요 [3]	ㅇㅇ	11.06	60	0
2297065	헬린이 6년 몸변화 [7]	헬갤러(211.234)	11.06	1134	8
2297063	근력만키울꺼면 식단안하고 아이스크림 빵 이런거 다 먹어도되나요? [3]	헬갤러(1.230)	11.06	75	0
2297059	자전거타고 왕복 35분. 서브웨이 샌드위치 먹으러 가냐 마냐	ㅇㅇ(123.213)	11.06	29	0
2297058	윈스트롤 박았는데 [2]	락성대(211.234)	11.06	51	0
2297057	몸무게70~80인사람들은 어떤기분임? [1]	헬갤러(219.248)	11.06	116	0
2297055	헬스 3개월 차인데 어깨가 안넓어져요..... [3]	헬갤러(39.115)	11.06	156	1
2297054	이거 연습하면 힙업 가능함??	ㅇㅇ(117.111)	11.06	129	0
2297052	헬린이인데 궁금한게 있음 [1]	헬갤러(106.102)	11.06	59	0
2297050	찌릿 하는 통증 질문 [3]	불따구	11.06	38	0
2297049	벤치 100들려면 덤벨 몇키로들어야됨? [4]	헬갤러(183.101)	11.06	111	0
2297048	실례합니다 [1]	판사	11.06	87	1
2297045	맥크리 몬테이지	오운일기	11.06	23	0
2297044	사랑이하고싶구나 [1]	짐캐리	11.06	79	0
2297043	여갤러 잇냐? 내가 막을껀데?	오운일기	11.06	50	0
2297038	취준때문에 운동 쉬고 다시시작하려고 ㅁㅌㄹ 닭찌 보는데	ㅇㅇ(118.218)	11.06	76	0
2297032	엄마 우울증인가 갱년기인가 뭔 오만 세상일에 다 슬프다하노	ㅇㅇ(223.62)	11.06	34	0
2297031	헬갤에 런순이 기억하는 사람 있나? [4]	헬갤러(121.131)	11.06	81	0
2297029	혹시 이윤을 챙기는건 어느나라나 마찬가지인가요?	헬갤러(222.232)	11.06	28	0
2297028	근데 헬스 하는 사람은 왜 이렇게 까지 안되자않나	역갤러(182.161)	11.06	164	0
2297027	이시절에 저정도 몸 만든거보면 [1]	ㅇㅇ(124.51)	11.06	249	1
2297026	복부지방 언제 빠지나. .. [1]	헬갤러(112.214)	11.06	66	0
2297024	순대국 한그릇 탄단지ㅡ얼마나되요? [2]	헬갤러(223.38)	11.06	58	0
2297023	안녕하세요	헬갤러(222.232)	11.06	26	0
2297022	바프 의상 정했숨 [1]	토우지	11.06	198	5
2297021	프로틴 좀 먹지말라고 [1]	헬갤러(118.235)	11.06	126	0
2297018	오랜만에 대드하다 허리 다쳐버림	토우지	11.06	50	0
2297015	헬린이 이두운동추천좀여 [1]	헬갤러(1.230)	11.06	41	0
2297014	주 2회 운동하는데 [2]	헬갤러(106.101)	11.06	153	0
2297013	어차피 나에대해 메리트를 느낄수는없을테니까	헬갤러(125.179)	11.06	41	0