형들 유형좀 골라줘 - 헬스 갤러리

형들 유형좀 골라줘모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.09.13 20:35:19

조회 28 추천 0 댓글 0

운동한지 1년 8개월차 ..
무분할 각 종목별 하루씩 출근전 공복 운동 가슴,등,어깨,팔,하체 5일루틴 바쁠때는 팔은 패스 ..

하루에 1시간정도...

근대 고민인게 24시간 헬스로 옮기고 퇴근후 분할로 운동해서 운동 시간을 조금 늘릴지 고민임 .. 운동후 식사도 바로할수 있어서 좀더 좋읗거 같기도하고 ...

퇴근후에는 더 힘없어서 중량 못칠거다 조금더 일찍일어나서 해라 하는디.. 출근전에 하는 운동이라 일에 지장있을까봐 빡세게 못하겠음 ..

이미 답은 나온건가 ..

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