1등급 멸치 피티 첫날 후기

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형들 뱃살 빼는건 유산소가 최고야??? 저녁 굶거나 샐러드먹고 런닝 ㅈㄴ뛰고 함 되나 - dc official App 작성자 : 헬갤러

1등급 멸치 피티 첫날 후기 모바일에서 작성

헬갤러(223.38) 2024.09.12 22:01:24

조회 261 추천 0 댓글 4

수업시간보다 좀 일찍가서 런닝좀 하고 있으니까

지정된 시간에 트레이너와서

인바디찍고 간단한 상담 및 운동방향 이야기하고

신체 밸런스라고 해야되나? 이거 확인한다고

팔돌리기랑 앉았다 일어났다 몇가지 동작 시켜보고 끝남

결과는 전형적인 마른 비만형 1등급 육수용멸치고

몸을 안써서 뒷쪽 근육이 많이 약하다고함

뭐 블라블라 설명은 많이 해줬는데

빡대가리라 전부 이해는 못했음

아무튼 운동부족으로 근력이 후달린다는거 같음

인터넷보면 양아치 트레이너 많다고해서

아 시발 이거 한두푼 하는거도 아니고 맞나 싶었는데

진지하게 알려주는거보고 트레이너 잘만났다는 생각듬

기구 쓰는건 금방 배운다고 하면서

근육 쓰는 법부터 알려준다고함

그래야 피티 끝나고 다른 헬스장가도 혼자 운동할수 있다고 하는데

열심히해서 마른 비만부터 탈출해보고 싶다

집에서도 푸쉬업이랑 버피 꾸준히 할거고

나이를 먹으니까 운동을 안할수가 없네 씨발거

살기 위해 운동해야할판이네 씹

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