p.t 진지하게 고민 중인데

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형들 뱃살 빼는건 유산소가 최고야??? 저녁 굶거나 샐러드먹고 런닝 ㅈㄴ뛰고 함 되나 - dc official App 작성자 : 헬갤러

p.t 진지하게 고민 중인데모바일에서 작성

헬갤러(118.32) 2024.09.12 18:54:24

조회 90 추천 0 댓글 0

집 앞 개?인 헬스장인지

소규모 체닌 헬스장인지

3개월 + 1개월 무료 4개월 채우고 9월 28일에 종료 예정임.

근데 시설이 너무 낡고 오래되서 냉난방도 제대로 안되고

기구 관리도 엉망임. 9월 달 되니까는 에어컨도 꺼버리더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(대신에 pt 영업은 없더라. 워낙 오래되서 장기회원이 너무 많음)

그래서 오늘 12개월 27만원(부가세 하니까는 29만원)에 스포애니 헬스장 그냥 끊음.

4개월 동안 78kg에서 61kg까지 17kg 감량 했는데

운동 지식 없이 그냥 무식하게 기구 쓰고 그냥 죽어라 달리고

굶기만 해서 체형이 엉망이 됨.

그래서 p.t 횟수 적어도 한 번 찍먹할까 하는데 어떤거 같아?

근육 막 키우고 복근 만들고 그런거 관심 없구 좀 제대로 된 기구 사용법이나

운동기초지식(유튜브 말구) 좀 배우고 싶음.

지금 가격 알아보면서 계속 고민인데 조언 좀.

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