헬린이 질문 - 헬스 갤러리

헬린이 질문앱에서 작성

헬갤러(115.140) 2024.09.11 00:28:37

조회 38 추천 0 댓글 0

본인 51 멸치 헬린인데

집에서 5키로 덤벨 가지고 하루에 이두 삼두 같이 빡세게 조지는데 괜찮은 루틴인가요?

아니면 하루는 이두 다음날엔 삼두 이런 루틴이 좋을까요

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