파오후 7월초부터 2달 헬스한 인바디 결과물인데

파오후 7월초부터 2달 헬스한 인바디 결과물인데앱에서 작성

ㅇㅇ(175.208) 2024.09.10 23:46:51

조회 62 추천 0 댓글 0

식단 하루2끼 점심 저녁먹고 운동은 하루 1시간 주 5회 헬스장에서 운동

7월 8월은 주 2회 pt받고 9월달부턴 주 1회.

몸무게 7월초 107.8 현재 108.2

골격근량 7월초 36 현재 38.7

체지방 7월초 43.8 현재 39.6

기초대사량

7월초 1745 현재 1845

뭔가 살빼고싶어서 운동시작한건데 2달동안 몸무게는 안빠지고 근육만붙는데 이게 맞는건가 모르겟다.... 조언좀

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