헬뉴비 진짜 궁금한거 있음...

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형들 뱃살 빼는건 유산소가 최고야??? 저녁 굶거나 샐러드먹고 런닝 ㅈㄴ뛰고 함 되나 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬뉴비 진짜 궁금한거 있음...

헬갤러(39.121) 2024.09.10 23:46:01

조회 65 추천 0 댓글 1

내가 군바리라 체단시간이 있어서 그시간에 30분에서 1시간정도 체단실에서 시간을 보낸단말야.

근데 일과시간때 턱걸이 연습이나 의자잡고 팔굽혀펴기 한 20개쯤 이런걸 할 짬이 가끔씩 나잖아

아님 악력기 들고 가끔씩 하거나...

근데 궁금한건 시간날때 20개씩 10개씩 하는게 도움 되는거야?

이런것들은 힘이 많이 안들잖아.

아니면 체단시간에 20개 1분쉬고 20개 1분쉬고 이렇게 빡세게 하는거에비해 별로 의미 없는거야?

요약->

별로 안힘든데 일상적으로 근육써주는게 도움 됨?

아니면 그 근육 타듯이 자극오는거 위주로 신경쓰는게 좋음?

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