살 너무 쪄서 헬스 시작함

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6년차 헬린이 등 ㅁㅌㅊ?(인바디 첨부햇읍니다) 운동법좀 가르쳐주세요 독학이라 많이 힘듭니다,, 작성자 : 내츄럴로이더

살 너무 쪄서 헬스 시작함앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.09.10 20:01:16

조회 65 추천 0 댓글 0

183cm, 108키로 체지방률 30%

저번에 pt 10회 끊은거 pt 있는 날에만 운동하고 나머지 날에는 안했는데 횟수 끝나고 본격적으로 매일 가려고 노력중임. 이번주에 프로틴도 옴. 신타6로 샀는데 옛날에 아침 대용으로 먹은적 있어서 그런데 보통 프로틴 우유랑 같이 먹는 사람 많냐?

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