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뉴비는 무분할 <- 이거 개구라인듯..

헬갤러(14.34) 2024.09.09 23:48:17
조회 120 추천 0 댓글 3
														

무분할 주 6회 하다가

2분할로 상하체 나눠서 3+3으로 해봤는데

3+3 할때 훨씬 더 가볍게 되더라

무게도 잘올라가고

휴식 무조건 해야하는듯..



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