어깨 강박증있음 - 헬스 갤러리

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저번달에 헬스 시작했는데 가슴 운동이 제일 어렵네요ㅠ pt쌤이 자꾸 가슴에 자극 오냐고 하는데 가슴에 근육이랄게 없어서 아무것도 안 느껴지고 팔만 아픔요ㅠ 작성자 : ㅇㅇ

어깨 강박증있음앱에서 작성

ㅇㅇ(58.79) 2024.09.09 21:33:39

조회 132 추천 0 댓글 1

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월요일하고 금요일은

가슴 어깨 등 위주로 하는데

어깨 할때마다 후면어깨 죽여버릴때까지 함

나도 머튜브 나오는 애들처럼 동그란 어깨좀 만들고싶다

전면도 필요하다 생각하긴하는데

프레스로 전면 터는건 대충 4세트만 펌핑용 으로 돌리고

나머지 몇십세트는 전부 후면 측면 터는게 낫다고 생각함

헬스장 보면 진짜 후면 터는새끼 드뭄

후면이 진짜 맛도린데

왜 프레스만 죽어라 하는건지 모르겠음

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고정닉 0

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