디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

벤치프레스 훅그립으로 하는 갤러 있음?모바일에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.09.09 19:44:58
조회 94 추천 0 댓글 4

헬스 뉴비인데

벤치프레스 하는데 손목이 아프더라구

근데 엄지를 검지 밑으로 살짝 넣고

중지 약지 쪽으로 힘주고 미니까 손목이 안아픈거야

이거 찾아보니까 훅그립 비슷해보이는데

훅그립은 데드리프트 같이 들기 운동 때 쓰는거고

벤치처럼 미는데 쓰는 경우는 없는 것 같음

이거 벤치프레스 때 엄지를 검지 밑으로 넣는건 사도임?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
2295544 근육맨 머슬핏 [2] ㅇㅇ(39.7) 11.03 154 3
2295543 헬스 첨하는데 렛풀다운 원래 빡세냐? [4] ㅇㅇ(211.234) 11.03 66 0
2295542 B형간염이신분? 헬갤러(124.5) 11.03 20 0
2295541 골격의 크기는 운동하고 상관없나요? [1] ㅇㅇ(211.36) 11.03 40 0
2295538 퇴근하고 부스터 먹는놈있냐 [1] 헬갤러(175.223) 11.03 54 0
2295534 73.6kg에 골근량 37 체지방 10이면 어떰? ㅇㅇ(106.101) 11.03 27 0
2295531 레그컬 하고나서 햄스트링이 당기면 좃된건가요? [4] ㅇㅇ(106.102) 11.03 45 0
2295530 ㅅㅂ따먹어달라고ㅡㅡ 거유미소년갤로그로 이동합니다. 11.03 54 0
2295528 62kg 30대 헬린이 질문 [1] 헬갤러(218.154) 11.03 38 0
2295527 다이어트 식단좀 도와주세요 (갑상선,암질환보유) [1] 헬갤러(210.203) 11.03 30 0
2295524 썸녀랑 카톡중인데 딱히 대화를 이어갈 멘트가 없어서 ㅇㅇ(118.235) 11.03 30 0
2295521 헬린이 벤치프레스 질문 [4] STAR_갤로그로 이동합니다. 11.03 90 0
2295517 전신에 있는 근육 다 쓰는 운동이 뭐 있음?? [5] ㅇㅇ(220.85) 11.03 106 0
2295515 실용적이고 호불호 안갈리는 선물 이거맞음? [1] ㅇㅇ(39.7) 11.03 63 0
2295514 영화 부산행 질문 [14] 헬갤러(118.235) 11.03 57 0
2295511 운동 시작합니다 응원의 댓글 부탁 [1] @@˙갤로그로 이동합니다. 11.03 60 1
2295510 벌크업 하려고 운동 꾸준히하는데마르는이유 [3] 헬갤러(121.142) 11.03 72 0
2295509 영화 부산행 같은 상황이 실제 펼쳐지면 99프로는 김의성처럼행동하지? [1] 헬갤러(218.154) 11.03 32 0
2295508 뚱돼지 쉒 운동1일차 심심한갤로그로 이동합니다. 11.03 20 0
2295507 목디스크 후 오운완 기록 헬갤러(223.39) 11.03 22 0
2295506 한 끼에 2~3만원씩 쳐먹는다는 한녀의 식단 시발 ㅋㅋㅋㅋ [4] ㅇㅇ(211.36) 11.03 125 0
2295504 평생 한가지 상체운동만 할 수 있다면? [4] 헬갤러(211.110) 11.03 52 0
2295502 산티아고 걔인데 오늘 19일차 [2] 정신병동소년단갤로그로 이동합니다. 11.03 59 1
2295501 다이어트 어케해야해... [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03 90 0
2295498 틱톡남 이두 ㅁㅌㅊ 헬갤러(128.134) 11.03 141 4
2295497 왼쪽 오른쪽 짝짝이 갈수록 심해지네 [1] ㅇㅇ(183.97) 11.03 26 0
2295496 불스스할때 뒷발 발등대는거랑 발앞꿈치대는거 효과 똑같나여?? 헬갤러(175.117) 11.03 24 0
2295495 미시 생얼 수준.jpg 헬갤러(220.65) 11.03 160 1
2295493 거울보고 이정도면 몸좋은데? 생각이든다면 헬갤러(221.139) 11.03 41 0
2295492 프리 풀스쿼트 130kg 7회 x7세트 원래 빡세냐?? 헬갤러(117.111) 11.03 21 0
2295490 지방 부동산<<투자용으로는 별로일듯 ㅇㅇ(182.216) 11.03 28 0
2295487 기본김밥한줄4천이넘네무섭다무서워 [3] 왼손이갤로그로 이동합니다. 11.03 53 0
2295484 러닝 양말 추천좀 소이웅갤로그로 이동합니다. 11.03 28 0
2295483 푸시업할때 원래 어깨 겨드랑이에 붙이고 하는게 기본임? [1] ㅇㅇ(221.150) 11.03 37 0
2295479 T1 우승시 비키니공약 약속 지켰네 ㅇㅇ(117.111) 11.03 106 0
2295478 안녕하세요 헬갤님들 세트라는 개념에 대해서 궁금합니다 [6] 헬갤러(118.42) 11.03 501 6
2295476 하체한날 헬스장 걸어나가면 운동 잘못한거냐 [2] 야룽갤로그로 이동합니다. 11.03 61 0
2295475 점핑 스쿼트vs고중량 스쿼트 [1] 야룽갤로그로 이동합니다. 11.03 32 0
2295472 다이어트 중인데 질문좀 [3] 헬갤러(106.102) 11.03 38 0
2295470 카페인 부작용 운동법 헬갤러(118.44) 11.03 29 0
2295468 헬린이 하체하는데 토할거같다 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03 28 0
2295462 몸 진단받드려면 어디병원가야됨? [1] 헬갤러(106.102) 11.03 34 0
2295461 수술하고 퇴원하고 직장 복귀할 때 [1] ㅇㅇ(61.255) 11.03 18 0
2295457 이런 몸 만들려면 무슨 운동을 주로 해야함? [3] 헬갤러(106.101) 11.03 269 1
2295453 군대에서 몸좀 만들고싶은데 일단 맨몸으로 깔짝대면서 시작할까? [2] 헬갤러(223.38) 11.03 40 0
2295451 복싱 중량급 선출들 풀업 못하는데 이거 맞음? [1] ㅇㅇ(118.235) 11.03 44 0
2295448 마른비만 2달차 헬린이 훈수 좀 [1] 헬갤러(220.83) 11.03 43 0
2295446 그냥 한번 써보는 해군 함정 체단실 이야기 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03 106 2
2295442 헬린인데 갑자기 푸쉬업이 안됨 ㅇㅇ(121.185) 11.03 24 0
2295440 나여잔데 어깨넓음? [15] 헬갤러(182.212) 11.03 1263 11
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2