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바벨로 하는 스쿼트 첨해봤는데요 질문 두개만 받아주세요모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.09.06 10:01:46
조회 50 추천 0 댓글 2
														
바를 딱 얹고나서 팔을 바에 올리는데 팔이 유연하지가 않은지 너무 팔이 아파요 팔꿈치가 아니고 상박이요

처음해서 그런걸까요 살살 더 해보면 나아질까요?

그리고 발목이 좀 아픈데 이건 발목이 유연하지 못해서 가동성이 안나외서 살짝 아픈걸까요?

저거 두개때문에 무게 없이 빈봉으로 했어요

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