형들 부위별 몇세트 어쩌고 할 때 앞벅지랑 뒷벅지는 다른 부위지?

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여자 수영복 뭔섹이 잴얘쁨 - dc official App 작성자 : 헬갤러

형들 부위별 몇세트 어쩌고 할 때 앞벅지랑 뒷벅지는 다른 부위지?

헬갤러(147.47) 2024.09.02 17:03:26

조회 34 추천 0 댓글 0

부위별 일주일에 몇 종목 몇 세트 해라 이런 거 읽을 때마다 궁금한 게

하체별 몇 종목을 하라는 건지 대퇴사두/햄스트링/둔근 뭐 이런 식으로 나눠서 각각 몇 종목을 하라는 건지 궁금함

딱딱 안 나눠지는 건 아는데 그래도 메인 부위가 있잖아

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