눈에 보이는 근육이 조금 늘어도 실제 운동능력은 큰 변화 없을 수 있어?

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사이즈 커질라면 뭐가 답이냐 결국 고중량인가- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

눈에 보이는 근육이 조금 늘어도 실제 운동능력은 큰 변화 없을 수 있어?

헬갤러(175.117) 2024.09.01 14:16:07

조회 69 추천 0 댓글 0

3달 전부터 헬스장 가서 하거나 기구로 하는 건 아니고 맨몸운동 정도만 격일에 한 번 씩 하고 있거든? 내가 봤을 때도 가족들도 예전보다 근육량이 늘어났다고 하는데(팔 정도만 티남), 일단 문제는 내가 뭔가 힘이 세졌다거나 운동이 조금 편해졌다는 느낌이 전혀 들지 않음

예를 들어 팔굽혀펴기를 한다고 하면 25개씩 하고 다른 운동하고 25개하고 하는 식으로 150개 하는데 처음에는 25개 한번에 바로 하는데 3번 째부터 이제 15~18개 하면 더 못하고 10초 쉬고 나머지 하는 정도임 문제는 이게 운동이 익숙해지기 시작할 3주차 때랑 비교해서 편하게 할 수 있는 갯수가 늘어난 것도 아니고 힘에 여유가 있는 것도 아님 똑같이 힘들어

내가 키가 작거든?(170cm) 그래서 근육량이 평균보다 많아보여서 그러는 걸까?

사진은 지금 아토피 재발해서 피부에 뭐가 나서 보여주기가 좀 그럼, 양해부탁

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