평생 운동 안한 헬린이 루틴 구원좀 ㅈㅂ

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할로윈 입갤.......이태원 풍경.....여자들 몸매수준.....jpg 이게 나라다 작성자 : ㅇㅇ

평생 운동 안한 헬린이 루틴 구원좀 ㅈㅂ모바일에서 작성

헬갤러(175.208) 2024.08.30 01:12:52

조회 160 추천 0 댓글 1

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옛날부터 it쪽 공고 나와서 대학도 it쪽으로 다니고 있는데 그래서 그런가 허리나 어깨가 많이 안 좋아지고 있는 거 같고 힘도 전체적으로 딸리는 거 같아서 헬스랑 pt 끊었는데 루틴 괜찮은지 한번 봐줄 수 있나?

무분활이고 순서 그대로 4세트 정도 진행 할거고 마지막은 30~60분 유산소로 마무리
첫번째 사진은 인바디인데 혹시나 필요할까봐 올림

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