나 살이 왜케 안 빠짐 - 헬스 갤러리

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헬스장 패션 게이같냐 회원복에 양머리 비스무리하게 했는데 작성자 : 헬갤러

나 살이 왜케 안 빠짐앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.08.29 19:26:09

조회 96 추천 0 댓글 7

단백질 체중1.5맞춰서 먹고 밥은 한끼에 100g정도 먹음 하루 3끼정도만 먹고 그리고 유산소 인클라인 최대 속도5로해서 20분 매일 탐 웨이트도ㅠ좆나 빡세게 함 운동 끝나면 땀 개범벅에 담날 운동 한 부위 알배김 매일 이러는데 살이 안 빠지고 딱 유지만 돼 체지방 18퍼 정도임 15퍼 이하로 만들고싶은데 왜이러냐

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