야 헬스 입문하려는데 피티 할까말까?

1/1

mts dy로우 ㅈㄴ 좋구나 래터럴 로우하고 dy로우 안 썼었는데 오늘 근육통 심하게 오네 평소 루틴에서 바뀐 거 이거 하나였는데 평소보다 일찍 털려서 의아했는데 근육통 제대로 오네 - dc official App 작성자 : 헬갤러

야 헬스 입문하려는데 피티 할까말까?

헬갤러(125.243) 2024.08.28 11:37:50

조회 231 추천 0 댓글 4

걷는거랑 동네 뒷산 타는거 말고는 30평생 운동을 해본적이 없음

요즘 회사일 핑계로 걷기 운동도 안하니깐 뱃살 나오고 몸이 예전같지가 않아서 운동 다짐

너무 기본 근력도 없어서 집에서 푸쉬업 100개 하면 헬스장 가겠다고 결심

처음엔 10개만 해도 사시나무 떨듯이 떨다가 이젠 세트 나눠서 100개 가능하게 됨

이제 헬스장 등록하려는데 내가 좀 몸치인데

피티 10회(기구 쓰는법 위주로) vs 혼자 유투브 보고 따라하기

고민인데 아예 무개념일때 어떻게 입문하는게 좋아?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
2293171	헬스장 처음 가는데 [3]	ㅇㅇ(172.226)	10:29	78	0
2293170	20년지나서 정쟁에 안쓰인다고 돈되는거 하나 없는데 뭘 더 볼게 남아서	헬갤러(106.101)	10:24	24	0
2293169	나 차금법 정치공작당한 사람인데 궁금한거	헬갤러(106.101)	10:22	20	0
2293168	남자는 마음고생하면 홧병남?? 증상이 뭐임?	헬갤러(223.38)	10:21	28	0
2293167	지하철15분재승차전구간이아니였네	왼손이	10:19	34	0
2293166	헬린이 헬스 2개월차 후기 [20]	ㅇㅇ	10:14	255	0
2293164	여자가 남자일 하는거 쪽팔림? [1]	헬갤러(223.38)	10:12	56	0
2293163	어제 ㅈㄴ충격먹었다 난 이때까지	헬갤러(210.97)	10:11	99	0
2293162	반대야 오히려 대충 막말하다가	ㅇㅇ(175.198)	10:09	21	0
2293160	하체운동개빡세게하고 외복사근아픈애있음?	ㅇㅇ(118.235)	09:55	25	0
2293159	평가해바라 ㄹ [1]	부랄킹	09:54	110	0
2293158	차금법 정치공작당한 사람인데 지금 내상황이 이거임 [4]	헬갤러(106.101)	09:48	43	0
2293157	세종 헬아기 pt 받으려는데 괜찮은 헬스장 있을까요	ㅇㅇ(149.88)	09:48	18	0
2293156	하체만 1시간 조지는애들있냐? [4]	헬갤러(106.101)	09:46	72	0
2293155	무조걷 단백질 많이 먹으면 가끔 헌혈 해서 간,신장 수치검사 해라 [5]	ㅇㅇ	09:42	55	0
2293154	헬린이 레그프레스 무게 [6]	헬갤러(223.62)	09:39	79	0
2293153	헬스업장들 현금 영수증 안해주는곳 많음? [1]	헬갤러(14.38)	09:31	44	0
2293152	단백질 많이먹았더니	ㅇㅇ	09:31	33	0
2293151	팔꿈치 구부리면 통증오는데 보호대차면 좀 낫냐 [2]	호감고닉	09:28	57	1
2293149	헬스장 입갤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ덤숄프 가보자고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	남초관종정병허언녀(211.234)	09:23	297	7
2293148	분명 가슴운동을 했는데 [2]	헬갤러(14.35)	09:14	47	0
2293146	너네 하루에 단백질 얼마나 얼마 간격으로 먹음? [3]	니들이사랑을아니	08:59	60	0
2293143	형들 턱걸이할때 원래 하복부가 말리면서 자극옴?	헬갤러(61.79)	08:54	31	0
2293141	헬스장 이름 추천 [1]	헬갤러(106.101)	08:46	40	0
2293139	니들 디블로 라는 스트리머 아냐?ㅋㅋ	헬갤러(116.125)	08:40	41	0
2293137	ㅁㅌㅊ [1]	노므혠	08:32	159	3
2293135	뭐야 로제 아파트 엄청 호들갑떨더만 달랄 빌보드 8위야? [2]	ㅇㅇ(211.235)	08:14	62	0
2293134	여기 민생위하는척 지들 인맥꾸려 실권장악하려고	헬갤러(106.101)	08:12	22	0
2293132	빌보드 장점뭔대 [2]	헬갤러(39.7)	08:04	74	0
2293131	트럼프 데통령 가능헤? [1]	헬갤러(39.7)	07:56	57	0
2293129	오운 가슴삼두 [8]	짐캐리	07:46	126	0
2293128	뉴비 전완근은 어떻게 운동해야하나요? [1]	헬갤러(118.235)	07:41	34	0
2293127	씨발 통근버스 좆같네 [1]	헬갤러(223.38)	07:40	36	0
2293126	남자취급 못받으면 여성혐오증 생길수있음?? [1]	헬갤러(223.38)	07:32	33	0
2293125	일반인 다이어트 식단짤때 [1]	ㅇㅇ	07:27	32	0
2293124	개멸치 인바디 보고 경악하고 가라 [3]	헬갤러(117.111)	07:25	113	0
2293123	♣틱톸 기존회원 접속만 해도 5만원 즉시지급	ㅇㅇ(218.156)	07:11	14	0
2293118	자취하는 여학생 쿠팡 소고기 부위별 가격대 맛 정리 [4]	ㅇㅇ(118.235)	06:32	134	1
2293117	순대도 고기 종류냐? [1]	ㅇㅇ(106.101)	06:31	35	0
2293115	액운소녀	우마진뽀(177.60)	06:25	40	0
2293111	헬린이 2분할 루틴 피드백좀 [6]	헬갤러(210.96)	05:59	79	0
2293101	발기와함께기상 [6]	짐캐리	05:30	102	0
2293079	비만 [1]	액운소녀	04:33	108	0
2293060	얘들아 나 냅킨에 케첩짜서 먹었어 [16]	ㅇㅇ(211.196)	03:47	179	0
2293058	냅킨에 케찹을 뿌려서 먹었어 그것도 두번이나!!!	액운소녀	03:46	74	0
2293056	얘들아 나 죽을거야 왜냐면...	액운소녀	03:46	106	0
2293052	174 62kg 골격근량 30키로는 말이 안 됨? [1]	ㅇㅇ(153.246)	03:37	119	0
2293049	ㅈ된거같다 [1]	헬갤러(182.215)	03:30	85	0
2293048	니네 헬스말고 운동 뭐해봄 [6]	헬갤러(218.146)	03:28	66	0
2293046	근육통 안풀리는거 [1]	헬갤러(218.146)	03:25	42	0