야 헬스 입문하려는데 피티 할까말까?

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mts dy로우 ㅈㄴ 좋구나 래터럴 로우하고 dy로우 안 썼었는데 오늘 근육통 심하게 오네 평소 루틴에서 바뀐 거 이거 하나였는데 평소보다 일찍 털려서 의아했는데 근육통 제대로 오네 - dc official App 작성자 : 헬갤러

야 헬스 입문하려는데 피티 할까말까?

헬갤러(125.243) 2024.08.28 11:37:50

조회 230 추천 0 댓글 4

걷는거랑 동네 뒷산 타는거 말고는 30평생 운동을 해본적이 없음

요즘 회사일 핑계로 걷기 운동도 안하니깐 뱃살 나오고 몸이 예전같지가 않아서 운동 다짐

너무 기본 근력도 없어서 집에서 푸쉬업 100개 하면 헬스장 가겠다고 결심

처음엔 10개만 해도 사시나무 떨듯이 떨다가 이젠 세트 나눠서 100개 가능하게 됨

이제 헬스장 등록하려는데 내가 좀 몸치인데

피티 10회(기구 쓰는법 위주로) vs 혼자 유투브 보고 따라하기

고민인데 아예 무개념일때 어떻게 입문하는게 좋아?

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