디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

턱걸이 + 푸쉬업 1년차 몸평좀 그리고 고수분들 조언점 ㅠㅠ앱에서 작성

초보턱걸이(211.118) 2024.08.27 02:44:54
조회 2437 추천 9 댓글 7
														

0c9f8071b3811d85239c80e2469c701903f76978711c81a011b21b13298fa63314add45aad2cb442e7ce6e9f7d8a6accc9b90dee

79e5897fb0f66bfe239af7e4459c706d4ed38a67c5bbd07c70eebf2516da7b01338e386e895092174601bbee713621dea19b574a

7b998975b386618723eaf5e2329c701b9df0573767520c2fcf02748708c8b3b453b0ddcb3683b47d81eb3247850d0b792defc87e

0f9b8277b1f31bf123ee87e6439c706f41252bb49d89950e039f3c16bedd2e006a120a6dd16bb1b4210a9f103e99e6a540ac246e

0b9ef672c1f41d80239d8691449c706fc78d64a937bab92bee56985fd63a395da4b12500bfe75e17a66eafcbfb1420248fae3cc9

걍 아무생각없이 헬스장가서 쇠질하기는 돈하고 시간아까워서 출퇴근때마다 턱걸이 푸쉬업 조진지 1년 되었습니다.

식단 요런것도 안하고 복근도 따로 안합니다.

예전에 비해 몸이 많이 반듯해진 느낌인데 저는 더 큰 몸을
가지고 싶습니다. 헬스장 에서 고중량 운동밖에
답이 없을까요 ?

아무 조언이라도 감사드립니다.

- dc official App

추천 비추천

9

고정닉 1

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는? 운영자 24/10/28 - -
2290673 아씨발 카톡읽씹 개빡치네 [1] ㅇㅇ(118.235) 10.25 47 0
2290672 알 빨리 풀리는 버충제 없음? [6] Jhun갤로그로 이동합니다. 10.25 52 0
2290671 외모보면 누가 쌈 잘할까요? [3] 햐3(211.234) 10.25 112 0
2290668 어깨운동하다가 숨 쉬기 힘들고 가슴 먹먹해지는데 헬갤러(211.235) 10.25 32 0
2290667 요요 왔다. [1] 헬갤러(211.46) 10.25 21 0
2290665 헬갤러(175.114) 10.25 35 0
2290664 벤치2주만에 70키로 6번드는데 잘하는거임? [2] ㅇㅇ(119.194) 10.25 68 0
2290661 여자면 당연히 예쁘고 착해야되는데 현실은 허상속 인물들이 헬갤러(223.38) 10.25 24 0
2290659 야 나 이제 수업 절반 들었는데 pt 연장권유 언제함?? ㅇㅇ(118.235) 10.25 47 0
2290658 181 140 입니다. [16] ㅇㅇ(175.124) 10.25 168 0
2290656 운동하고 며칠지나서 헬갤러(106.102) 10.25 18 0
2290655 레그익스텐션 100하는데 [2] ㅇㅇ(223.38) 10.25 56 0
2290654 옷입을때 덩치가 좀 커보이려면 무슨 운동을 해야됨? [2] ㅇㅇ(211.221) 10.25 69 0
2290653 형들 운동 기록하는 이유가 뭐임둥? 헬갤러(211.234) 10.25 22 0
2290652 후 33KG이래서 무시하고 헬갤러(61.75) 10.25 21 0
2290649 말을 먼저 거는거 자체가 어찌보면 시비 거는거 아니냐? 헬갤러(218.154) 10.25 27 0
2290648 꽁돈으로 여친 만들고 싶으면 이 앱 써봐라 ㅇㅇ ㅇㅇ(118.235) 10.25 34 0
2290646 아침인가 오운일기갤로그로 이동합니다. 10.25 35 0
2290643 금요일인데 사람 존나없네 ㅅㅅ하러간듯 헬갤러(39.7) 10.25 18 0
2290638 운동 4개월 정도 했는데 조언 좀.. [1] 헬갤러(106.101) 10.25 57 0
2290637 삼두 근육통 헬갤러(106.102) 10.25 21 0
2290636 천계가 다이어트엔 유산소중에 제일 나아? [1] 헬갤러(118.235) 10.25 37 0
2290632 이거 괜찮은 보충제냐 [2] ㅇㅇ(106.101) 10.25 91 0
2290631 바바리안 보충제 먹을만하냐 ㅇㅇ(106.101) 10.25 27 1
2290629 턱걸이 4개정도 할수있는 뉴비인데 [1] 헬갤러(112.149) 10.25 65 0
2290628 뉴빈데 운동 이렇게 하는거 맞나요? 헬갤러(118.235) 10.25 32 0
2290626 입원 2일차 헬갤러(1.243) 10.25 52 0
2290625 헬린이 도와주세요 어그로걸갤로그로 이동합니다. 10.25 59 0
2290621 유산소 기구 아줌마들이 점령하는거 답 없음? [3] 헬갤러(122.47) 10.25 82 0
2290620 저녁먹고 유산소 1시간 조졌다.. [9] 챠콩(106.101) 10.25 117 0
2290618 183 / 59 멸치 헬스 3일차 몸 ㅁㅌㅊ [8] 헬갤러(118.235) 10.25 310 9
2290616 헬스 1일차 뉴빈데 매일매일을 근육통에 살아야되는거임? [2] 헬갤러(118.235) 10.25 68 0
2290614 어느순간 누군가한테 아쉬운 소리하는것을 멈췄다. ㅇㅇ(123.213) 10.25 26 0
2290613 프로미스나인 와꾸 순위 이거 맞냐? ㅇㅇ(106.101) 10.25 50 0
2290612 헬스장 수건으로 코 푼게 욕쳐먹을일임? [1] ㅇㅇ(118.235) 10.25 58 0
2290611 데드 꼭 해야하는 운동임? ㅇㅇ(106.101) 10.25 40 0
2290610 다이어트할때 포카칩 먹으면 안되는 이유가 뭐임? [3] 헬갤러(211.36) 10.25 59 0
2290609 스압주의) 운동 방법 좀 헬갤러(119.56) 10.25 37 0
2290608 몇키로 나갈 거 같음? [9] ㅎㅎ(172.226) 10.25 151 0
2290607 손목 깁스하고 헬스장 가면 으악주냐 헬갤러(121.150) 10.25 20 0
2290606 사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [4] 맨두만(39.7) 10.25 65 0
2290605 진흙탕 싸움 장점뭔대 헬갤러(39.7) 10.25 48 0
2290604 지방이 하체에 유독많으면 하체비만임? [13] 헬갤러(222.234) 10.25 89 0
2290603 남자가 왜 여성호르몬이 있냐 나 몸아파서 빨리뒤질듯; 헬갤러(223.38) 10.25 17 0
2290602 짠 닭가슴살은 어케살려? 진짜못먹겠던데 [4] 헬갤러(183.102) 10.25 68 0
2290601 같은 무게면 루마 컨벤 어떤게 쉬운거냐 [1] ㅋㅋ(14.33) 10.25 19 0
2290600 헬창들의 희망은 모두 조작이였다 헬갤러(61.79) 10.25 31 0
2290599 32kg 케틀벨 스윙 [2] ㅇㅇ(59.24) 10.25 62 0
2290598 하 딸피많은 헬스장은 원판정리가 진짜안되네 헬갤러(59.16) 10.25 34 0
2290597 난 아매리카노 보다 카라맬 마키야토 자주 먹는대 불만있는놈? [1] 헬갤러(39.7) 10.25 24 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2