중급자 2분할 vs 4분할 - 헬스 갤러리

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군대부터 거의 1년됬는데 몸평좀 일말쯤부터 했음 모양이나 프레임같은건 어때 작성자 : 헬갤러

중급자 2분할 vs 4분할모바일에서 작성

싹싹(58.77) 2024.08.26 02:50:25

조회 153 추천 0 댓글 0

중급자 기준 주 4일 운동한다면

2분할 2번 vs 4분할 중에 뭐가 나을까??

2분할은 시간이 너무 오래걸려서 꺼려지고 (1시간이상 넘어가면 집중력 떨어짐)

4분할은 아무래도 주당 부위가 1번씩 밖에 안도니까 근성장이 안될 것 같아서..

중급자 기준 어떤게 나으려나요?

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