운동 하고 골격근 줄었는데 뭐가 문젤까..

운동 하고 골격근 줄었는데 뭐가 문젤까..모바일에서 작성

헬갤러(211.209) 2024.08.23 13:37:09

조회 64 추천 0 댓글 0

여자 헬린이고 약 9개월 동안
몸무게 58->55(다이어트 안햇음)
골격근 22.4->21.5
체지방 17->15.7

중간 공백기가 좀 있긴 했는데 가능한 3분할로 주 5-6회씩 운동, 밥 잘 챙겨먹고 운동 후에 단백질 보충도 해줬는데 인바디 재보니 몸무게도 줄었지만 골격근이 너무많이빠져서..

대신 부위별 근육 표준이하인 부분이 있었는데 그건 채웠음
조언 좀 해주실 분••

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