지금 인바디랑 몸인데 2주만 다이어트 해볼까?

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헬린이 보충제 선물 받음 ㅋㅋ 맛있다 ㅎㅎ- dc official App 작성자 : 헬갤러

지금 인바디랑 몸인데 2주만 다이어트 해볼까?모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.08.23 04:26:17

조회 114 추천 0 댓글 1

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첫짤은 운동 전
나머지는 운동 시작 후

키 175고

운동 3개월차임..

내 목표는 70kg에 골격근량 35kg였는데
거의 근사치에 도달했는데도 몸이 아주 개좇구림.

잘 먹으라 해서 한식, 밥 위주로 존나 먹고
벤치도 1rm 55kg에서 80kg
데드도 1rm 80kg에서 120kg까지 늘렸고 주5일 열심히 한다 생각하는데 몸이 그냥 좇구려서 그런지 의욕이 안 생겨.

내 운동 퀄리티에 비해 과하게 먹는 거 같은 느낌도 드는데 아예 2000칼로리 언저리로 먹는 거 줄이고 유산소, 크로스핏 병행해서 체지방 좀 걷어내면 몸변화가 보일까?

고정닉 0

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