이거 오버 트레이닝 증상이냐?

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현 걸그룹 몸매 1황은 라잇썸 초원인듯 권은비 지원보다 얘가 훨 나음 작성자 : 헬갤러

이거 오버 트레이닝 증상이냐?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.08.22 16:34:56

조회 218 추천 0 댓글 5

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160 44

레그 프레스 24kg 15개 3세트

힙 어브덕션 25kg 15개 4세트

레그컬 4kg 15개 3세트

레그 익스텐션 4kg 15개 3세트

인클라인 프레스 4kg 15개 2세트

체스트 프레스 4kg 15개 2세트

러닝 6.5 10분

두달동안 골격근량 3kg 늘어서 뿌듯한 마음에 운동도 재밋고 매일 헬스장가서 저렇게 함

2주쯤하니까 밥 안넘어가더니 어제 먹은거 다 토함 시발..

계속 토올라와서 아무것도 못먹겟어 소화불량 좆돼

고정닉 0

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