오운 - 헬스 갤러리

1/1

헬린이 보충제 선물 받음 ㅋㅋ 맛있다 ㅎㅎ- dc official App 작성자 : 헬갤러

오운앱에서 작성

리터럴리배트맨

2024.08.21 20:36:36

조회 59 추천 0 댓글 5

7ae48571c68160f723ee80e7409c70196d186a55862f0b3375ce5e8014520fcd08d7eb3572c0d4b34c7fe1c8eeec821a620debe288

Inclined Benchpress

100kg 7reps

90kg 9reps

90kg 5reps

60kg 18reps

60kg 14reps (2m)

(5m)

Behind Neck Press

40kg 17reps (2m)

(5m)

Lateral Raises Machine (10)

140lbs 24reps (2m)

(2m)

Dumbbells Lateral Raises

12.5+12.5kg 33reps

12.5+12.5kg 26reps (2m)

(5m)

Cable Bar Triceps Presses

80kg 22reps

70kg 19reps

60kg 21reps (2m)

(5m)

Abdominal Crunches (A, 1)

185lbs 27reps

185lbs 24reps (2m)

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

7957C381-1626-4D25-8EE9-5F3DA4EAE614.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
2291893	공원가서 좀 뛸까 했는데 비왔네	1.0	10.27	17	0
2291892	15일뒤면 월급날이뉴	ㅇㅇ(119.201)	10.27	18	0
2291891	흠... 버거가 식었더니 맛이 없구만...	ㅇㅇ(123.213)	10.27	45	0
2291890	너넨 월 500벌면 한달 소비 어케할꺼누? [3]	ㅇㅇ(211.234)	10.27	54	0
2291889	푸틴 이 ㅈ병신새끼는 왜 한국 큰 실수 ㅇㅈㄹ하냐?	ㅇㅇ(223.38)	10.27	48	0
2291887	어제 부산 수안역 근처서 여자랑 성관계 했는데... [3]	ㅇㅇ(117.111)	10.27	81	0
2291886	정말 망가지고 싶다. 나를 포함한 모든걸 파멸로 이끌고 싶구나. [1]	ㅇㅇ(223.38)	10.27	28	0
2291885	188에 108키로에서 86키로 까지 뺏는데 [2]	ㅇㅇ(106.101)	10.27	133	0
2291882	베타알라닌 펌핑	ㄷ ㄷ(175.213)	10.27	26	0
2291880	이불 비싼거 사야지	ㅇㅇ(220.127)	10.27	16	0
2291878	닭가슴살 소시지, 스테이크 < 이런 가공품도 ㄱㅊ? [1]	ㅇㅇ(223.222)	10.27	59	0
2291877	나도 박혀보고싶다 똥꼬말고	ㅇㅇ(1.250)	10.27	38	0
2291876	발기력 올리려면 머해야댐 [1]	ㅇㅇ(1.250)	10.27	58	0
2291875	주말에는 하루에 네번씻는데 두번은 걍 물로만 씻어도 될라나 [1]	헬갤러(118.235)	10.27	39	0
2291873	형들 알배긴거 빨리 푸는방법있어? [2]	헬갤러(122.34)	10.27	34	0
2291871	운동안하는 일반인 이렇게 먹어도 되나요	헬갤러(183.91)	10.27	52	0
2291870	스트렝스 깔짝 1년 근비대 2주차 솔직한 조언좀 ㅠ [6]	테라짱(1.253)	10.27	106	1
2291869	여자들도 섹스좋아함? [8]	헬갤러(211.246)	10.27	618	8
2291867	올가을옷오십으로깔끔하게종료 [4]	짐캐리	10.27	74	0
2291865	이거 무슨운동임?	헬갤러(128.134)	10.27	75	0
2291861	HDEX ← 이거 무슨 브랜드야? [1]	헬갤러(116.126)	10.27	98	0
2291858	168 여자) 만나본 사람만 [9]	ㅇㅇ(39.7)	10.27	832	7
2291857	철봉 매달리기 질문좀	헬갤러(58.238)	10.27	25	0
2291856	감이나한두개깎아물까 [1]	짐캐리	10.27	55	0
2291855	헬갤의 왕 마늘쫑	짱돌임	10.27	62	0
2291854	형 올만에 헬갤 옴	헬갤러(118.235)	10.27	27	0
2291853	형들 원래 옵티멈 뉴트리션 BCAA 무맛 냄새 썩은내나요?	ㅇㅇ(118.219)	10.27	31	0
2291852	인포 하는 년들 학력 낮지? [3]	ㅇㅇ(175.213)	10.27	96	0
2291851	이정도면 ㅁㅌㅊ냐 [1]	ㅇㅇ(211.36)	10.27	201	6
2291850	점심을다섯시에먹어서저녁을못먹고자겟네 [7]	짐캐리	10.27	54	0
2291849	여자는 헬스장 가는것만으로도 자존감 충전되네 [3]	헬갤러(59.15)	10.27	100	0
2291848	왜아직 7시30분이지 [3]	1.0	10.27	32	0
2291846	와 무게 올리니까 근육통 바로오노	ㅇㅇ(14.45)	10.27	56	0
2291845	녹색 채소 어케 먹음 님들 [1]	ㅇㅇ	10.27	34	0
2291842	"프로틴먹으면 내추럴 아니야!"	ㅇㅇ(211.234)	10.27	75	0
2291841	다들 몸관리 잘해라	움직여	10.27	119	1
2291840	헬린이 홈트레이닝 조언 좀... [4]	헬갤러(223.222)	10.27	67	0
2291838	오늘 문득 외로운데 뭐지 [4]	헬갤러(223.38)	10.27	37	0
2291837	오늘도 힘든하루였다 [2]	챠콩(106.101)	10.27	52	0
2291834	롤하니까 운동 집중도 떨어지는거 체감됨	헬갤러(124.51)	10.27	50	0
2291833	식단할때 가공육은 안됨?	헬갤러(59.23)	10.27	47	0
2291829	내가 만든 알룔리오 너무 맛있어. 진짜 내 스타일이야 ㅋㅋ	ㅇㅇ(123.213)	10.27	17	0
2291828	운동 3달 했는데 눈에 띄는 변화가 없음 [1]	헬갤러(211.235)	10.27	134	0
2291825	운동 끝나고 부위 물렁한거 정상임 ?	헬갤러(211.36)	10.27	22	0
2291823	T1이 3:2로 이겼네	헬갤러(128.134)	10.27	25	0
2291821	살 빼라고 욕해줘	헬갤러(110.70)	10.27	74	0
2291820	스쿼트 1rm 100kg [1]	헬갤러(106.101)	10.27	37	0
2291818	내가 운동 안하는이유	ㅇㅇ(223.39)	10.27	30	0
2291817	목디스크 후 오운완 기록	헬갤러(223.39)	10.27	15	0
2291816	윗집에 ab슬라이드 하는 새끼 어쩌지	헬갤러(218.238)	10.27	34	0