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헬스 초보는 이정도만 매일 해주면 됨?

헬갤러(61.98) 2024.08.20 00:45:53
조회 142 추천 0 댓글 2

체스트 프레스

숄더 프레스

랫풀다운

레그 익스텐션

레그 컬


키 175에 110KG 뚱돼지임...

살빼려고 런데이 달리기 시작한지 2주차


근데 근력도 키워야 살뺀걸 유지할수 있을것 같아서 찾아보니까

초보 헬스 추천 운동에 저것들이 있더라구


이런 운동은 매일 해도 되는거야?

그리고 아침에 해도 괜찮겠지?

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