다이어트 하는 사람이 1300칼로리만 먹어도 배가 안고픈데 더 먹어야함?

다이어트 하는 사람이 1300칼로리만 먹어도 배가 안고픈데 더 먹어야함?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.08.18 14:47:16

조회 191 추천 0 댓글 6

근데 좆같은게 식단 하는 사람들 대체 이거 어케함?

-> 뭐 하루 섭취 칼로리 2000으로 정했다 치고

탄단지 그램(g)하루 채울 양도 정했다고 가정해봐.

탄단지를 목표만큼 먹어서 채우면 칼로리가 2000도 안되게 턱없이 부족하고 ,

그렇다고 무지성으로 칼로리를 2000 채우면 칼로리가 높은 음식들 주워먹었으니, 탄단지중 지방이나 탄수가 초과되고 뭐 어떻게 해야함?

멸치도 아니고 오히려 174cm 72kg인데 탄단지 섭취량은 충분히 다 채웠는데 칼로리는 700이나 남으면 뭐 어떻게 해야하냐

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