헬린이도 휴식일이 필요한가요?

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여자 펜티 뭔섹이 잴얘쁨? - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이도 휴식일이 필요한가요?모바일에서 작성

헬갤러(121.165) 2024.08.17 13:37:04

조회 254 추천 0 댓글 3

등, 다리, 팔
가슴, 어깨

이렇게 나누어서 하루 두시간씩 웨이트 하고 있습니다. 벤치도 60정도밖에 못치는 ㅆ헬린이인데, 10일 연속으로 운동 했다하니 헬창 친구가 열흘정도 연속으로 했으면 하루이틀은 쉬어줘야 한다고 하더군요..
헬스 오래하신 분들도 5일정도 하고 하루이틀 쉰다도 하던데 이게 저같은 헬린이한테도 적용이 되는건가요?

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