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헬스장 처음 가보려하는데 이대로 해보면 될까요 조언부탁드립니다모바일에서 작성

ㅇㅇ(112.173) 2024.08.08 01:17:29
조회 227 추천 0 댓글 4
														
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운동과 다이어트란걸 생전 처음 해보는

31살 168/65 남자입니다

다이어트 시작한지는 두달반 되었고

식단조절과 주3회 30분 러닝으로

74.7kg에서 현재 65.4kg까지 감량했습니다

근육량이 없다시피하고 배만 나온 마른비만 체형이라

슬슬 근력운동도 병행해보려하는데

헬스장은 처음이라 두렵습니다

사진과같이 5가지 기구사용법을 유튜브로 달달 외워서

주3회 꾸준히 반복하면 될까요?

조언 부탁드립니다

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