헬린이고 감량목적인데 트레이너가 하란대로하니까 체중이 오름.

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98년생 상체만 평가좀 하체는 트레드밀 깔짝거리는거말곤 안함 작성자 : 헬갤러

헬린이고 감량목적인데 트레이너가 하란대로하니까 체중이 오름.앱에서 작성

헬갤러(125.241) 2024.08.07 06:27:42

조회 246 추천 1 댓글 14

보닌 여자고 인바디하면 마른비만 나오는 정도

혼자 몇달간 다이어트할때는 운동거의X

탄수도 잘 안먹고 샐러드+단백질 위주로 먹음.

이때 똥싸는 약, 한약 같이 먹으면 하루에 500그람 껌이엇걸랑?

(대신 야식으로 술도 자주 먹고 주말에 폭음폭식해서 요요 잘옴 ㅠ)

근데 1주일전 헬스+pt등록햇단말이야?

나 탄수 너무 안먹는다고 탄수(현미)추가+단백질 양 늘려서 먹으라함.

그렇게 먹으면서 웨이트 시작햇는데

야식이랑 술 안마시는데도 하루에 0.1~2키로씩 늘어남 ㅡ.ㅡ

이거 근육 늘고잇는거라고 좋게 생각해야하나;;

적게 먹고 운동하는데도 체중 안 줄어서 당황스러움..

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