디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

스쾃 135인데 하체 루틴 이 정도면 충분?모바일에서 작성

헬갤러(223.35) 2024.08.06 12:44:51
조회 150 추천 0 댓글 2

스쿼트 115 5x5
레그익스텐션 30 15x3
레그컬 30 15x3
런지 20 발바꿔가면서 20x3

러닝이나 헬스바이크 같은 유산소 3~60분

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 주위의 유혹에 쉽게 마음이 흔들릴 것 같은 스타는? 운영자 24/10/21 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 73382 28
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 61592 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [40] 운영자 21.10.07 22659 7
2289436 항경련제 때문에 체중이 안 빠지네 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 17:29 0 0
2289435 부자 부모한테 관심못받기 vs 거지 부모한테 사랑받기 ㅇㅇ(182.216) 17:28 2 0
2289434 최근 먹은 야식 모음 카레너무좋아갤로그로 이동합니다. 17:27 3 0
2289433 헬린이 무슨운동이든지간에 3세트하면 지치는데 ㅇㅇ(223.39) 17:23 8 0
2289432 단백질 섭취 3시간 전에 푸시업해도 효과 있음 헬갤러(39.7) 17:23 8 0
2289431 삼두 운동은 이두보다 힘듦? 헬갤러(104.28) 17:20 8 0
2289430 다음달에 수능 보는 고3인데 [2] 오르골갤로그로 이동합니다. 17:15 20 0
2289429 남자 심리좀 헬갤러(218.154) 17:14 8 0
2289428 사람이 혼인을하려면 자기가 기지고있는 무언가들을 버려야함 헬갤러(125.179) 17:11 12 0
2289427 2007년생 몸매 ㅇㅇ(106.101) 17:11 44 0
2289426 원판 좀 치워라...... ㅇㅇ(211.234) 17:10 13 0
2289425 예으뜸 이 새끼도 딱새냐 헬갤러(121.100) 17:09 16 0
2289424 10월23일 스카몬(211.178) 17:08 22 1
2289423 진짜 초보들은 무게 욕심 존나 많구나 [3] ㅇㅇ(222.99) 17:05 38 0
2289422 한국이랑 미국 의대 똑같은줄 알았는데 ㅇㅇ(182.216) 17:05 19 0
2289421 혼인 할수 있으면 하기 vs 할수있어도 안하고 영원히 독신 헬갤러(218.154) 17:04 10 0
2289420 뱃살빼는데는 [1] 헬갤러(211.235) 17:04 14 0
2289418 난근데 내생각에도 인간관계와 사회흐름에선 헬갤러(125.179) 17:01 12 0
2289417 요즘은 남자 나이 40세 기준 결혼한 사람 20프로정도 아니냐?? 헬갤러(218.154) 16:59 7 0
2289416 너네 손목보호대 필수로 끼고하냐 [2] 쿨쿨갤로그로 이동합니다. 16:55 37 0
2289415 대충이런게아닌가싶음 헬갤러(125.179) 16:53 19 0
2289414 김/빠삐 소환좀 [9] 헬스샹크스갤로그로 이동합니다. 16:44 46 0
2289413 감기몸살인데 운동 쉬는게 맞겠지? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 16:43 27 1
2289412 금연 해야하는데 왤캐 어렵냐.. 어디하나 ㅂㅅ되야 끊을래나 [1] ㅇㅇ(223.62) 16:41 16 0
2289411 벌크업할때 미숫가루 괜찮나요? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 16:40 10 0
2289410 이정도면 뱃살 처진거임? [6] ㅇㅇ(39.7) 16:40 62 0
2289409 둔근 ㅁㅌㅊ냐 [2] 헬갤러(106.101) 16:38 59 2
2289407 팔굽혀 펴기 매일 15개씩 하는데 이것도 효과있냐?? [2] 헬갤러(218.154) 16:28 35 0
2289406 하체운동 5개월차 변화 [7] 헬갤러(175.223) 16:28 87 5
2289405 여트고르면 사귀는거가능함?? ㅣㄱㅅ(210.205) 16:24 29 0
2289404 아파트 담보대출 질문 [1] 헬갤러(218.154) 16:22 14 0
2289403 pt 하기전에 뭐해야함? [1] 헬갤러(119.67) 16:22 23 0
2289402 가성비 소스닭찌찌는 허닭 가성비 미만 잡임? 헬갤러(121.129) 16:19 22 0
2289401 멍청한년 좋아하는 새끼는 이 세상에 없겠지? [2] 헬갤러(223.38) 16:18 36 0
2289400 이 새끼 < 한 번도 안 시켜먹어봤는데 많이 다름? [4] 헬갤러(210.120) 16:15 56 0
2289398 살은 어떻게 찌는거냐??? [9] ㅣㄱㅅ(210.205) 16:10 68 0
2289397 너네라면 ㄹㅇ 이거 이돈주고 사먹을거냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [3] ㅇㅇ(211.36) 16:05 76 0
2289396 진짜 헬스장 민폐아니냐 [3] 헬갤러(211.198) 15:56 54 1
2289395 더 나은 인생을 위한 노력이 정말 힘든것같다. ㅇㅇ(123.213) 15:55 20 0
2289394 더이상 남을통한 조화 화합보단 개인위주로 돌아갈뿐임 헬갤러(125.179) 15:47 18 1
2289393 신타6 ㅅㅂ계량컵왜안줘 [2] 헬갤러(106.101) 15:47 29 0
2289392 헬린이 루틴좀 봐주십쇼 [4] 헬갤러(59.13) 15:45 48 0
2289391 여성들은 왜 반년이상은 지나야 다시돌아오는가 헬갤러(125.179) 15:37 40 0
2289390 악력기 110kg 클로즈되면 헬갤상위몇퍼임 [2] 헬갤러(211.38) 15:35 42 0
2289389 형님들 식단좀 알려주세요 키 161 남자 [2] 야잘잘(218.146) 15:35 46 0
2289388 그누구도 믿지말고 자기자신만을믿어라 헬갤러(125.179) 15:32 23 0
2289387 새벽출근 빈속에 몬스터 먹다가 식도염 생김 ㅅㅂ ㅇㅇ(223.38) 15:31 20 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2