벤치 가슴은 멀쩡해도 어깨때문에 중량을 못올림

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요즘 30대 한녀들 근황은 이렇다는데 ㄹㅇ이냐 ㅋㅋㅋㅋ 우영우도 못낳음 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

벤치 가슴은 멀쩡해도 어깨때문에 중량을 못올림앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.08.03 11:28:28

조회 52 추천 0 댓글 0

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벤치하거나 스쿼트를 할 때 팔을 접고 뒤로 넘어가는 자세가 되면 어깨에서 기분나쁜 찌릿찌릿함느껴지면서 힘이 안들어가는데 어떻게 해야함?

이거때문에 벤치는 가슴을 최대한 못늘리고 깔짝충이 되고 인클라인은 시도 조차 할 수 없고 스쿼트는 아예 못함

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