헬린이 질문 있습니다

헬린이 질문 있습니다앱에서 작성

헬갤러(218.150) 2024.07.30 15:20:00

조회 84 추천 0 댓글 2

오늘 등 이두 하는데

등을 20세트 조졌어요

아침으로 닭가슴살 볶음밥, 닭스테이크 2개, 계란 2알 먹었고

두시간 뒤에 갔어요

렛풀다운, 티바로우, 와이드 풀다운, 원암로우

5세트씩 피라미드로 20,15,10,8,4 횟수로 조졌고

암컬을 하는데 진짜 존나 너무 무거운거야 < 나 100키로임

헬스한지 얼마 안되서 그런건지 아님

내가 나약한건지…

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