당기는 운동 비해서 미는운동 딸림

당기는 운동 비해서 미는운동 딸림모바일에서 작성

헬갤러(59.16) 2024.07.27 12:56:55

조회 153 추천 0 댓글 4

고작이지만 데드 170
랫풀도 60이상으로 세트하는 정도인데..
프레스류는 너무 힘들어요
벤치 60 한개 겨우하고
오버헤드프레스도 (바벨) 30키로로 해도 너무 힘들고 그러네요
어디가 부족한걸까요 그냥 미는 운동을 많이 해야할까요 ??

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