형님들 180에 50 헬린이 입니다

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헬갤러(1.224) 2024.07.26 18:10:17

조회 88 추천 0 댓글 2

체지방은 3퍼센트 나올정도로 인간이길 포기한 몸입니다. 진짜 살이 너무 찌우고 싶은데 밥은 진짜 지방 단백질 탄수화물 많은 식단으로 3000칼로리 이상씩 먹고있습니다. 문득 운동하다가 궁금한게 있어서 글을 남깁니다. 운동 휴식 기간이 저같은 멸치들도 해당이 되나요? 아니면 그냥 ㅈ빠지게 운동이랑 먹는거 계속 할까요?

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