헬린이 운동추천해주세요

헬린이 운동추천해주세요모바일에서 작성

포이리에 (61.99) 2024.07.24 16:39:33

조회 37 추천 0 댓글 0

하루2시간 주6회 운동할생각입니다 매일 30분간 유산소 하는데
웨이트 쪽에는 아는게 없어서 도움부탁드립니다
머신이 많이 없어서(아파트 헬스장) 기구 운동은 힘든데 어떻게 운동해야 할까요? 이두,전완근,등 프레임 키우고 싶습니다

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