헬린이 무분할 루틴 질문좀

헬갤러(129.19) 2024.07.24 06:19:42

조회 872 추천 0 댓글 4

헬린이는 분할보다 일단 무분할로 하는게 낫다고 들어서

2주동안 무분할 하고 있는데

랫풀다운 - 벤치 - 이두컬 - 사이드 레터럴 - 복근 - 스쿼트 이렇게 1세트 8회 가능한 무게로 각 5세트씩 하는데

이대로 계속 꾸준히 하면 될까요?

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