난 근력운동 하는거 별로야

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내방 홈짐 ㅁㅌㅊ? ㅁㅌㅊ? 작성자 : 떡밥의재활용

난 근력운동 하는거 별로야앱에서 작성

티라노사우루스1

2024.07.21 18:15:47

조회 72 추천 0 댓글 2

그래서 엄청 간단하게 하고 끝내

상체,하체 2분할 후 1일휴식

상체 덤벨컬 5세트 벤치 5세트 끝

하체 레그컬 레그익스텐션 스쿼드 덤벨런지 4세트끝

나 이거만 해...

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