식단 너무 아프다.

헬갤러(112.216) 2024.07.20 16:35:56

조회 49 추천 0 댓글 0

헬스시작한지 4달째인 헬린이

식단중요성을 알고 식단 맞추고있음.

왠만하면 가정식에서 단백질 다보충할려고 돈까쓰 같은거 먹고있는데, 이게 밥을먹는건지 영양소를 보충하는건지

1. 식사할떄 너무 개좆같은 느낌 맛을 음미를 못하겠음.

2. 배가 아픔 간인지 모르겠는데, 탄수화물을 많이안먹어서 그런건가 단백질비율을 높여서....? 탄수화물 존나떙김

도대체 씨발 이렇게까지해서 해야하나 싶네.... 배가 항상 부르다. 단백질 되있으면 뭔가 좀..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	서비스업에 종사했다면 어떤 진상 고객이라도 잘 처리했을 것 같은 스타는?	운영자	24/10/14	-	-
2283545	신경쓰지말라고?	헬갤러(125.179)	14:54	24	0
2283544	뭔 헬창 vs 노가다여 ㅅㅂ	헬갤러(122.202)	14:53	64	0
2283543	요즘 삶은 계란 먹얻더니 [2]	언스이(175.223)	14:53	55	0
2283542	개멸치가 10키로덤벨컬하면서 풀세트 차고있음 몬생각듦? [3]	ㅇㅇ(122.35)	14:52	38	0
2283539	요가 / 필라 선생들은 좀 사기 아니냐 [5]	헬갤러(1.227)	14:45	58	0
2283538	맨몸 운동부터 시작하려는데 어찌해야하냐? [3]	헬갤러(39.124)	14:45	32	0
2283537	최근 운동표인데 지적 한번 해 줄 형 있는가	헬갤러(183.109)	14:45	35	0
2283532	인바디 평가좀	ㅇㅇ(122.202)	14:36	31	0
2283531	여사친 가슴 훔쳐보는거 걸린것같음 ㅜㅜ [4]	ㅇㅇ(223.38)	14:34	154	0
2283530	슬프다그냥 남자로서의 삶이란게 [7]	헬갤러(125.179)	14:34	50	1
2283528	헬창vs노가다 아재 누가이김?? [2]	헬갤러(211.235)	14:33	39	0
2283527	내용증명이란? [4]	언스이(175.223)	14:31	67	0
2283526	169cm 52kg 헬스 끊었다. [10]	헬갤러(220.127)	14:30	83	0
2283522	술처마시니또빵이땡기는구나이거참으면일키로날아가고못참으면삼키로찜	짐캐리	14:26	36	0
2283521	헬갤 오랜만에 온다 헬스장 게이들 봐라....	헬갤러(58.231)	14:25	21	0
2283520	북한이 전쟁을 일으킬 수 있는 단 한가지 이유 [1]	121(125.190)	14:25	26	0
2283518	곧 스쿼트 180간다.. 그래도 삼대 500이 안되네.. 좃밪임? [3]	ㅇㅇ(211.234)	14:21	63	0
2283516	동네 아줌마들 죄다 날씬하던데 [3]	헬갤러(1.227)	14:20	42	0
2283515	인바디만 딸깍 올리면 욕먹음? [2]	헬갤러(106.101)	14:20	58	0
2283514	드디어 100점 찍었다 [4]	ㅇㅇ(221.162)	14:19	77	1
2283513	푸쉬업이랑 스쿼트가 맨몸 상하체 각각 고트임? [4]	ㅇㅇ(106.101)	14:17	37	0
2283511	애흐 [4]	언스이(175.223)	14:16	43	0
2283510	오늘같은날선루프열어놓고카색스하는그런인생 [3]	짐캐리	14:14	52	0
2283508	ㅅㅂ 병먹금 개잘하네 [2]	언스이(175.223)	14:11	38	0
2283504	근데 ㄹㅇ 다이너마이트하면 bts 아님? [4]	언스이(175.223)	14:05	44	0
2283503	보니깐 어깨에 머리 세 개 반 이상이 넓어 보이네 [1]	ㅇㅇ(222.105)	14:03	98	0
2283502	운접할가 곧 허리 나갈 거 같은 느낌이 옴	언스이(175.223)	14:02	34	0
2283500	형들 운동 동기부여 ㅈ되는 짤 가지고왔어	헬갤러(119.69)	14:01	87	3
2283499	풀스쿼트 210 kg 1 회 가능하면 헬스장에서 어느정도 급임 ? [2]	헬갤러(211.36)	14:00	40	0
2283497	손목 나갔다...	ㅇㅇ(118.235)	13:57	22	0
2283496	아우취한다 [5]	짐캐리	13:54	57	0
2283492	형들 덤벨 무게 질문있어	헬갤러(211.234)	13:48	35	0
2283491	홀서빙 자진퇴사했는데 죽고싶다 [2]	헬갤러(118.235)	13:47	41	0
2283489	pt 선생 선택좀 [3]	ㅇㅇ	13:44	50	0
2283486	노가다맨 악력층정	헬갤러(211.234)	13:40	51	0
2283485	관장이 맨날 지각하면 클레임 거냐?	ㅇㅇ(118.235)	13:40	20	0
2283484	남자말 의미좀 [1]	헬갤러(218.154)	13:39	33	0
2283479	올해안에 400가능?	헬갤러(14.10)	13:25	25	0
2283476	운동 안해본사람이 웨이트 처음할때	헬갤러(1.247)	13:17	34	0
2283475	전쟁터트린다 말만한지 9개월이지난시점임 [8]	헬갤러(125.179)	13:16	52	0
2283470	형들 나	헬갤러(211.219)	13:07	48	0
2283467	114->104->88 다이어트중인데 운동이거맞냐? 진지하게 봐줘라 [1]	헬갤러(168.126)	13:02	55	0
2283466	윤석열 한반도 통일 시키는 시나리오 떴다 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	13:01	69	0
2283464	대한민국 남자 상위 1퍼 [3]	ㅇㅇ(117.111)	12:58	171	0
2283462	✨⭐☀❤나님 시작합니당❤☀⭐✨	♥무제(냥덩)♥	12:56	38	0
2283461	퍼스트디센던트 하는놈들 없냐 [1]	ㅇㅇ(223.38)	12:56	27	0
2283460	형들 셀렉스 프로틴 팩으로 된거 하루에 두번 먹어도 돼?	헬갤러(117.111)	12:54	31	0
2283459	프로틴 요새 닥터유프로 먹음	헬갤러(125.191)	12:54	25	0
2283457	대한독립이라는게 어떻게 이루어진건지는 알긴함?	헬갤러(125.179)	12:53	22	0
2283456	닭가슴살 대량으로 사고 싶은데 추천 가능? [4]	서준	12:50	53	0